天熱寶寶沒胃口？別急！這兒就有個改善食欲差的“秘笈”！

很多媽媽反映， 寶寶近來都沒胃口吃母乳/奶粉或輔食了。 比如平時一天吃七八次的母乳， 現在才吃三四次， 令媽媽們著急不已。

確實， 炎熱的天氣會導致寶寶唾液分泌減少， 對吃的欲望降低。 那麼， 夏天寶寶胃口不好該怎麼辦呢？別急！小編這就把可以改善寶寶食欲差的“秘笈”分享給大傢伙兒～

如果寶寶是母乳餵養

少吃多餐

既然寶寶食欲不佳， 每天的餵養量就不能按照原來的不變， 太多的餵養量反而會給寶寶造成消化負擔， 更加影響胃口。

如果平時一側乳☆禁☆房每次哺乳10分鐘左右， 那麼夏天可以減少為每次5分鐘；如果平時每天一次給寶寶哺乳7-8次，

那麼每天可以喂10次以上。 簡單的說就是“少吃多餐”， 這樣每一頓少一點分量也不會引起寶寶反感。

還有一種方法就是， 按照寶寶的需求隨時哺喂， 寶寶吃多少就喂多少。 剩餘的乳汁可以先擠出來， 用奶瓶儲存放在冰箱冷藏。

適當喂水

雖然母乳可以提供寶寶足夠的營養， 但夏季天氣炎熱寶寶排汗多， 單靠母乳是不能保證寶寶足夠水分的。 所以媽媽在餵養母乳之外還要適當給寶寶喂些白開水， 讓寶寶補充夏天流失的水分， 促進寶寶唾液、胃液分泌， 增強食欲。

如果寶寶是混合餵養或者人工餵養

適當稀釋奶粉

在沖奶粉的時候不妨適量的多加水， 用水來稀釋奶粉， 並且在餵奶的時候還要注意，

應該等奶粉稍溫之後再喂， 這樣也可以預防上火。

奶粉要現沖調現食用

對於以奶粉為主食的寶寶， 奶粉要現沖調現食用， 奶具要在使用前消毒， 沖奶粉的水最好使用溫開水， 以保持奶粉最佳口感。

調整餵養順序

混合餵養的寶寶， 母乳、奶粉餵養的順序可以適當調整， 這樣可以帶給寶寶味蕾新鮮感。

少吃多餐

上面我們講到少吃多餐的方法， 同樣適用於混合餵養或者人工餵養的寶寶。

如果寶寶已經添加了輔食

激起寶寶的食欲

豐富寶寶的菜單， 每天變著花樣給寶寶做輔食， 同時還可以給寶寶提供好看、別致的餐具， 引起寶寶吃飯的興趣。

寶寶沒食欲或食欲差不想吃飯時， 不可強迫寶寶吃飯，

但是一家人一起吃飯時家長一定要表現出飯菜特別好吃的樣子， 必要時爸爸媽媽的動作表情可以誇張一些， 從而激起寶寶的食欲。

做出改變

可以改變下食物的形狀， 平時切成小塊的水果和蔬菜， 可以切成條狀。

寶寶愛吃什麼寶媽就讓寶寶多吃， 但是， 也要心機一些， 把寶寶不愛吃的偷偷混進去一些， 這樣一來， 食欲有了， 營養也豐富了。

控制零食

寶寶不愛吃飯的原因， 可能是寶寶根本就不餓。 尤其是零食吃太多到了該吃飯的時候不餓， 飯點過了零食消化完又餓了再繼續吃零食， 這種惡性循環勢必會影響寶寶的正常飲食， 所以家長一定要控制寶寶零食， 少吃怡情， 多吃就傷身了！同時可以把那些不健康的零食替換成健康的“零食”，

比如：蒸紅薯、蒸山藥、乾果、水果等等~

處於新生兒階段或者幾個月零的寶寶， 主要通過母乳、奶粉或混合餵養來補充營養， 家長可不能因為寶寶食欲差就通過添加輔食的方式來改善。 這不是愛， 是害！

還有很多粑粑麻麻到了夏天因為氣溫炎熱自己也都沒什麼食欲， 所以對待寶寶不好好吃奶和吃飯這件事要多多理解， 發揮榜樣作用。 千萬不要當著寶寶的面議論什麼好吃， 什麼不好吃。 要經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示， 如“今天的嫩黃瓜真好吃， 又鮮又脆”， “最喜歡吃肉丸子了， 真香”， 從而去激發寶寶的興趣和食欲。 還可以利用寶寶的心理特點， 激勵他去嘗不太喜歡吃的食物， 來鼓勵寶寶進食。