天熱時 BB補水如何更有效？

炎夏時節， 寶寶體內新陳代謝加快， 再加上寶寶天生好動， 更容易出汗了。 出汗最重要的就是補水， 如果寶寶出汗後沒有及時補充水份就會導致缺水， 嚴重的甚至會脫水。 水對於人體而言是生命之源， 對於寶寶來說更是如此。

寶寶還年幼， 有時候口渴也不會主動喝水， 這時就需要家長及時提醒寶寶喝水。 如果寶寶運動量比較大， 那麼家長要隨時觀察寶寶是否出汗， 然後及時補水。 另外一種判斷寶寶是否缺水的方法就是觀察他的尿液， 如果尿量少、味重而且顏色偏黃， 就要注意給寶寶喝水了。

補水最佳選擇：白開水

白開水是補水最佳的選擇。 但有些寶寶挑嘴， 不願意喝白開水， 更有甚者只喝飲料。 但為了寶寶的身體健康， 家長不能在喝水上妥協。 白開水是進入人體後最容易吸收， 而且能夠調節新陳代謝、體溫。 最好選擇溫度在40℃左右的溫白開， 避免讓寶寶喝冷開水或者冰水。 另外， 也可以適當給寶寶喝一些果汁。

年齡還小的寶寶補水主要靠母乳餵養， 但隨著寶寶年齡增大能夠自己進食的時候， 補充水份就成了日常必需。 很多寶寶喜歡喝帶味道的飲料或者糖水， 媽媽在保證寶寶補充足夠水分的前提下， 可以適當在白開水里加一些糖。

喝水應少量多次

很多媽媽誤以為喝水越多越好， 這其實是錯誤的看法。 補水當然有好處，

不僅喝水量有講究， 喝水的時機也很重要。 如果一次性給寶寶喝太多水對寶寶的身體有危害， 甚至會出現“水中毒”的現象。 所以給寶寶補水應該採用少量多次的方法。

寶寶補水需注意

1.飯前不宜喝過多水

飯前最好不要讓寶寶喝太多水， 水分會稀釋胃液， 影響食物的消化。 家長可以在飯後給寶寶補充水分， 但也要注意不宜過量。

2.睡前少喝水

寶寶睡覺前家長不要給寶寶喝太多水， 尤其是年幼的寶寶， 他對排尿的控制不好，

3.口渴時不宜喝太多水

如果寶寶口渴了， 家長不能一次性給寶寶喝太多水。