天生不麗質？你只是缺少活力

女人與人女之間的區別， 可以是美麗和不美麗， 也可以是聰明與不聰明， 但現在或許得加上有活力與沒活力。 因為美麗或聰明的起點不是人人都有的， 才貌家境悉數全優的公主全世界更是沒幾個， 所以有無真正的活力， 成為決定女人人生走向的重要分野。

張辛苑都知道吧?小膩膩都知道吧?如果她們不在臉和身材上折騰， 可能現在還是走在路上被無視的女路人乙。 關鍵的關鍵在於， 她們的敢於改變， 不僅收穫了更好的視覺效果， 就連自己的事業之路都打開了。 所以不管是醜還是胖， 學歷低還是家境差， 這種充滿了行動力的活力可以改變一切。

活力改變女人容貌

判斷一個女人有沒有活力， 關鍵看兩點， 一是有沒有對新鮮事物的嚮往之心， 喜不喜歡變化;二是能不能把求變之心轉化為積極的能量， 促成變化的發生。

舉兩個最簡單的例子。

A和B都有改變自己的念頭， 但最後， 卻走向了截然不同的結果。

A每天都深陷在自己的糾結怪圈之中：我腿很粗——所以我要跑步+抹瘦腿霜——可是跑步很累難堅持——所以我只抹瘦腿霜好了……抹了兩天， 發現好像也沒什麼用——腿還是很粗——堅信自己沒有一個好基因——從此乾脆別折騰了。

B是個小美女， 在上千人的大公司就職， 她發現美貌是交友利器這一點被屢屢驗證， 所以：我皮膚不夠好——所以我要鍛煉身體不熬夜+買好的護膚品——可是沒時間運動+不懂護膚品總被BA忽悠——所以每天爬樓上班不坐電梯+泡護膚品論壇關注護膚達人微博——越來越美——從此更有自信改變生活。

如果說一開始， 大家的活力係數都勢均力敵， 那麼一些人越折騰越膽小，

路越走越窄;一些人越折騰膽兒越大， 路越走越寬。 因為成功的嘗試才是信心的最好來源。

從小事開始改變

所以先從小事開始下功夫， 做一些容易成功的改變吧。

1、戒掉熬夜、煙酒、飯食不定的壞習慣吧。 不熬夜指的不是半夜12點前入睡， 而是最晚11點。

如果你9點就能躺下， 那恭喜你的皮膚可能很快就天翻地覆了。 即便你已經三十多歲， 但如果每晚9點半準時上床， 一段時間後， 阿瑪尼粉底液是什麼?你完全可以不需要了。

2、you are what you eat 是真理中的真理。 你看《來自星星的你》中， 千頌伊女神都坦白了， 自己捧著咖啡自拍， 只不過是道具而已， 吃一塊炸雞還要在跑步機上虐幾個小時， 你就別再傻傻地相信那些深夜發美食的錐子臉了好麼?你看到她們舉著叉子， 面前擺了一大堆， 可你看到她們咽下去了麼?就算她們百年不遇地放縱一把， 你知道她們接下來三天都是熬粥吃菜地過麼?

3、要想準確地把握自己的健康和美貌， 必須深度並長期地研究和學習。 不論是中醫養生， 還是芳香療法，

或是護膚品成分， 你都必須懂一點， 誰讓這個消費主義社會到處都是坑呢。 微信上今天一條“牛奶致癌”， 明天一條“檸檬水感光讓你變黑”， 如果自己沒點真才實學， 被左拉一把右拽一下， 真就不知道該怎麼活下去了。 況且學習中醫、精油等基礎知識對自己沒半點壞處， 我自學中醫已經很久了， 越發瞭解自己的體質， 絕不會被任何美容院的小妞迷惑， 時常根據症狀給自己調點湯、做點按摩， 給緊張的家人點一盞對症的精油燈， 很少跑醫院， 也能提高生活品質。 反正， 身邊的絕色美女， 極少有不懂保健的。

4、運動是你一輩子都躲不過的事。 如果你不想老， 不想胖， 不想臉色差， 運動是你必須選擇的方式。 不論是跳舞， 還是瑜伽， 還是鄭多燕， 再或者只是每晚在街上快走二十分鐘，只要堅持，都會有不一樣的改變。有位朋友是明星私教，他說對年齡管理有方的明星，很少有不健身的，有的拍戲已經很累了，照樣到處找健身房，也許這種毅力，成就了對抗歲月的能力吧。健身不是為了減肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美價廉的緊致霜，因為渾身不通透的。

5、再說說護膚品吧。記得李嘉欣美人在一次採訪中提到，自己在保養方面並不像外界想像得那樣誇張，只是會“仔細地落妝，並keep住洗面水溫在32度”而已，最重要的是，她的皮膚科醫生建議：不要在臉上過度折騰，皮膚問題都是自己製造出來的。還有小S曾在採訪中提到，自己每天泡完澡之後，只給臉上抹薄薄的一層乳液，然後就睡覺了。她專門提到，臉上塗得越多，皮膚就越差。一個是先天美女的代表，一個是後天美女的“鼻祖”，還沒有說服力麼?

再或者只是每晚在街上快走二十分鐘，只要堅持，都會有不一樣的改變。有位朋友是明星私教，他說對年齡管理有方的明星，很少有不健身的，有的拍戲已經很累了，照樣到處找健身房，也許這種毅力，成就了對抗歲月的能力吧。健身不是為了減肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美價廉的緊致霜，因為渾身不通透的。

5、再說說護膚品吧。記得李嘉欣美人在一次採訪中提到，自己在保養方面並不像外界想像得那樣誇張，只是會“仔細地落妝，並keep住洗面水溫在32度”而已，最重要的是，她的皮膚科醫生建議：不要在臉上過度折騰，皮膚問題都是自己製造出來的。還有小S曾在採訪中提到，自己每天泡完澡之後，只給臉上抹薄薄的一層乳液，然後就睡覺了。她專門提到，臉上塗得越多，皮膚就越差。一個是先天美女的代表，一個是後天美女的“鼻祖”，還沒有說服力麼?