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天黑就找媽?用音樂撫慰寶寶黃昏焦慮症

“寶寶每天傍晚天一黑, 就準時開始哭鬧, 好難哄, 好像很靈異的感覺, 怕怕!”已經不是第一次有新手媽媽提出這樣的疑問了。 寶寶一到黃昏就哭鬧不安, 或要找媽媽, 或要吃奶尋求撫慰, 其實, 這都是寶寶黃昏焦慮症的表現, 是寶寶生理和心理各項因素共同影響的結果。 本期BB護理站就帶各位新手媽媽瞭解一下黃昏焦慮症。

眾說紛紜:寶寶黃昏焦慮症, 科學or靈異?

有媽媽說, 寶寶白天乖乖的, 很樂意自己玩兒, 對媽媽愛理不理的, 可天一黑就開始找媽, 對媽媽的依戀突然加深, 而且“發作”時間“比鬧鐘還準時”,

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覺得特別“靈異”。 甚至有的媽媽想像力豐富, 將這種現象賦予了各種奇妙的解釋。

1、寶寶天黑就哭鬧, 是看見“不乾淨”的東西

在很多長輩看來, 黑夜是恐怖的, 各種“不乾淨”的東西都會在此刻出現, 而弱小的寶寶就成了它們攻擊的主要目標。 寶寶一到傍晚就哭鬧不止, 就是因為受到這些看不見的東西的騷擾, 得燒香拜佛才能阻擋災難。

小編點評:Stop!Stop!Stop!都21世紀了, 年輕媽媽們就不要再被這些封建迷信的言論蠱惑了!黃昏就哭鬧找媽的現象, 幾乎每個小寶寶都會有, 不管你有沒有誠信拜佛都不能“倖免”。 而當寶寶長到2-3歲時, 這種現象就會慢慢消失, 難道說那個時候“不乾淨”的東西就“改善從良”了?

2、寶寶哭鬧不休, 是腸絞痛導致的

哭鬧不止,

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無法安撫, 甚至可持續幾個小時……寶寶黃昏哭鬧時的這些症狀與腸絞痛非常相似, 很多媽媽認為, 寶寶每天天黑吵鬧要找媽的現象, 就是由於腸絞痛引起的。

小編點評:腸絞痛是嬰兒時期常見的胃腸道不適症狀(嚴格來說腸絞痛並非一種疾病), 它和寶寶黃昏焦慮症的症狀確實非常相似, 媽媽混淆了也無可厚非。 小編教你通過幾個簡單的方法來判斷寶寶到底怎麼了。 首先, 寶寶腸絞痛大多發生在3個月以內的嬰兒身上, 如果你家寶寶已經比較大了, 還是天黑就找媽, 那多半是黃昏焦慮症。 另外, 寶寶出現腸絞痛時, 肚子會比平時鼓脹, 有點硬邦邦的, 反之, 則更可能是黃昏焦慮症。

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3、寶寶黃昏愛找媽, 是想媽媽了

很多長輩認為, 寶寶雖然小, 可有靈性了。 媽媽白天上了一天班, 寶寶長時間沒看見媽媽, 就會想媽, 想媽就會哭鬧。 所以長輩們都說, 晚上也只有媽媽能帶得好寶寶。

小編點評:確實很多寶寶出現黃昏焦慮症的時候, 誰也哄不了, 只有媽媽抱抱餵奶才能讓寶寶冷靜下來。 可這並不等同於黃昏焦慮症就是寶寶在想媽。 這只能證明, 寶寶對媽媽的依戀比其他人更深。 原因很簡單, 事實已經證明, 有一些從小就失去母親的寶寶也會有黃昏焦慮症;另外也有一些寶寶黃昏不找媽, 而更喜歡找家中其他大人。

科學解釋:寶寶黃昏焦慮症是生理與心理共同影響的結果

“夕陽無限好,

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只是近黃昏”, 這個詩句表明, 即使是成年人, 也會有黃昏焦慮症。 尤其是多愁善感的人, 一到黃昏時分就容易感到情緒失落。 大人如此, 寶寶也如此。 很多寶寶對一天的結束有著敏感的反應, 加上寶寶在亮堂堂的環境中快樂玩耍了一天, 而忽然發現天黑了, 環境不一樣了, 會倍感不適應, 從而出現煩躁不安的情緒。

另外, 很多寶寶在白天“貪玩”, 沒休息好, 到了傍晚就感到疲倦、勞累。 而偏偏這個時候在外工作的家人都回家了, 吵鬧不堪, 或者大家都忙著做飯什麼的, 沒有人好好哄寶寶睡覺。 這無疑能讓寶寶更感疲勞, 而又與渴望的睡眠越來越遠, 從而只能通過哭鬧來表達自己的不滿、釋放自己的情緒。

其實, 寶寶黃昏焦慮症並沒有那麼神秘,

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它只是寶寶生理和心理共同影響的結果。 而不同年齡段的寶寶, 其黃昏焦慮症的確切原因又有所區別, 媽媽們可以“對症下藥”, 找到撫慰寶寶的辦法。

網友獻計:簡單小技巧, 化解寶寶黃昏焦慮症

0-3個月:精神不放鬆, 音樂來撫慰

才剛適應了子宮裡“暗無天日”的環境, 就被迫出來面對這個時而光亮時而黑暗的世界, 寶寶表示極度不適應!由於短時間內還未能分清白天和黑夜, 到了黃昏, 身心已漸趨疲憊的寶寶, 又恰逢家中最熱(chao)鬧(nao)的時刻, 尚未發育成熟的神經系統導致寶寶無法更好地調節情緒, 無法讓自己精神放鬆下來, 最終導致寶寶越發焦躁不安, 於是只有通過哭鬧來表達自己的不爽。

媽網網友@琪琪與喵喵:黃昏焦慮症其實跟寶寶缺乏安全感有關, 所以,用一個柔軟、溫暖的繈褓把寶寶包裹起來,能夠讓寶寶找回在媽媽子宮裡的那份安全感,讓他能夠更容易平靜下來。

媽網網友@家有小黑:寶寶哭鬧的時候,給他播放一些輕柔舒緩的音樂,能夠安撫寶寶的焦慮緊張情緒。尤其是在孕期有做音樂胎教的媽媽,播放以前做胎教時的音樂,能夠讓寶寶“重溫舊夢”,從而慢慢安靜下來。

3-9個月:作息調不過來,規律生活是關鍵

從翻身到端坐,從爬行到扶牆走,寶寶能夠看到的東西越來越多,探索範圍也越來越廣。由於愛新鮮,愛發現,這個階段的寶寶往往該睡覺的時候堅持鬧騰不願睡。可“睡神”終究是最無可匹敵的,到了黃昏時候,寶寶的“堅強意志”與瞌睡蟲幹架到白熱化階段,寶寶也精神緊張到極致,只能通過大哭大鬧來“助威”。

媽網網友@weiwei517:其實我對黃昏焦慮症的簡單理解就是困了睡不著,或者是又困又不想睡。所以我覺得給寶寶培養規律的作息習慣是解決黃昏焦慮症的關鍵。制定一個合適的作息時間表,該玩的時候盡力逗寶寶玩,該睡的時候保持安靜,盡力為寶寶營造睡眠環境。

媽網網友@飛天小豬嘜:寶寶黃昏愛找媽,其實是一種缺乏安全感的表現。這時候,作為媽媽的我會儘量滿足寶寶的一切心理需求,他需要媽媽,我就陪在他身邊;他需要撫慰,我就用母乳、用安撫奶嘴,用一切他喜歡的“安慰物”來滿足他。他的安全感得到滿足了,自然就能安靜下來了。

9-12個月:反感黑夜的無聊,讓白天延續

9個月以上的寶寶早就已經適應了晝夜的更替。但是,隨著他們可探索範圍的增大,以及他們掌握的技能的增多,他們會越來越喜歡白天。因為在白天,他們可以盡情玩,盡情展現自己的技能,可晚上意味著睡覺,睡覺可無聊了……

媽網網友@FunnyLeuing:我發現有時候寶寶的黃昏焦慮症並不一定是因為困,而是他們不喜歡天黑。可這也太難為老娘了吧,難道我還得扭轉乾坤讓黑夜變白晝?我能做的也只有把家裡的光線調亮一點,讓寶寶明白,即使是晚上,他也仍然可以玩。同時也可以配合一些舒緩的音樂,這樣他的情緒會更容易得到撫慰。

媽網網友@馨兒:寶寶都是“單細胞動物”,他在哭鬧的時候,我會變著法兒弄一些新鮮的玩意兒給他看給他玩,頭腦簡單的寶寶注意力一下就被新玩具轉移了,甚至忘了剛剛還哭得竭嘶底裡。

1-2歲:當睡眠困難戶遭遇瞌睡蟲,消耗體力讓其自然入睡

1、2歲的寶寶活動的欲望越來越強烈,體力也越來越充足。可子曰“中午不睡,下午崩潰”,貪玩的寶寶若錯過了午睡,往往到了下午五六點就全線崩潰。別以為眼皮打架的寶寶就會乖乖睡覺,“意志堅強”的他們一定還會拼死抵抗瞌睡蟲的入侵,但這種感覺卻不好受,寶寶也只能通過哭來抒發他的糾結情緒了。

媽網網友@月亮不見了:真的,我家寶貝就是太愛玩了,中午我都得午睡,他可以一個人玩得不亦樂乎。可這樣的結果就是傍晚的時候抵擋不住,又哭又鬧非常難纏。後來我使出渾身解數幫他重新養成了午睡的習慣,到傍晚的時候他精神和體力就充足了,自然也就有好情緒了。

媽網網友@wall-E:寶寶在體力耗盡的時候最容易入睡,即使有時會哭鬧一下,也是比較快結束的。所以,他喜歡到戶外玩,我就多帶他出去,一來可以消耗他的體力,讓他更容易入睡;二來戶外運動對寶寶的身體也是有益無害,一舉兩得!

小編總結黃昏焦慮症是幾乎每個寶寶都要經歷的,媽媽們不必過於緊張擔心,這樣反而會把壞情緒轉移給寶寶,讓寶寶愈加焦慮。更不能企圖採用打罵的方式強硬遏制寶寶的哭鬧,這樣是對良好親子關係的破壞。其實,當寶寶遭遇黃昏焦慮症,若媽媽哄睡無效,不妨儘量滿足寶寶的需求,給他吃帶他玩,讓他笑讓他樂,這樣自然而然就能緩解焦慮情緒了。

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所以,用一個柔軟、溫暖的繈褓把寶寶包裹起來,能夠讓寶寶找回在媽媽子宮裡的那份安全感,讓他能夠更容易平靜下來。

媽網網友@家有小黑:寶寶哭鬧的時候,給他播放一些輕柔舒緩的音樂,能夠安撫寶寶的焦慮緊張情緒。尤其是在孕期有做音樂胎教的媽媽,播放以前做胎教時的音樂,能夠讓寶寶“重溫舊夢”,從而慢慢安靜下來。

3-9個月:作息調不過來,規律生活是關鍵

從翻身到端坐,從爬行到扶牆走,寶寶能夠看到的東西越來越多,探索範圍也越來越廣。由於愛新鮮,愛發現,這個階段的寶寶往往該睡覺的時候堅持鬧騰不願睡。可“睡神”終究是最無可匹敵的,到了黃昏時候,寶寶的“堅強意志”與瞌睡蟲幹架到白熱化階段,寶寶也精神緊張到極致,只能通過大哭大鬧來“助威”。

媽網網友@weiwei517:其實我對黃昏焦慮症的簡單理解就是困了睡不著,或者是又困又不想睡。所以我覺得給寶寶培養規律的作息習慣是解決黃昏焦慮症的關鍵。制定一個合適的作息時間表,該玩的時候盡力逗寶寶玩,該睡的時候保持安靜,盡力為寶寶營造睡眠環境。

媽網網友@飛天小豬嘜:寶寶黃昏愛找媽,其實是一種缺乏安全感的表現。這時候,作為媽媽的我會儘量滿足寶寶的一切心理需求,他需要媽媽,我就陪在他身邊;他需要撫慰,我就用母乳、用安撫奶嘴,用一切他喜歡的“安慰物”來滿足他。他的安全感得到滿足了,自然就能安靜下來了。

9-12個月:反感黑夜的無聊,讓白天延續

9個月以上的寶寶早就已經適應了晝夜的更替。但是,隨著他們可探索範圍的增大,以及他們掌握的技能的增多,他們會越來越喜歡白天。因為在白天,他們可以盡情玩,盡情展現自己的技能,可晚上意味著睡覺,睡覺可無聊了……

媽網網友@FunnyLeuing:我發現有時候寶寶的黃昏焦慮症並不一定是因為困,而是他們不喜歡天黑。可這也太難為老娘了吧,難道我還得扭轉乾坤讓黑夜變白晝?我能做的也只有把家裡的光線調亮一點,讓寶寶明白,即使是晚上,他也仍然可以玩。同時也可以配合一些舒緩的音樂,這樣他的情緒會更容易得到撫慰。

媽網網友@馨兒:寶寶都是“單細胞動物”,他在哭鬧的時候,我會變著法兒弄一些新鮮的玩意兒給他看給他玩,頭腦簡單的寶寶注意力一下就被新玩具轉移了,甚至忘了剛剛還哭得竭嘶底裡。

1-2歲:當睡眠困難戶遭遇瞌睡蟲,消耗體力讓其自然入睡

1、2歲的寶寶活動的欲望越來越強烈,體力也越來越充足。可子曰“中午不睡,下午崩潰”,貪玩的寶寶若錯過了午睡,往往到了下午五六點就全線崩潰。別以為眼皮打架的寶寶就會乖乖睡覺,“意志堅強”的他們一定還會拼死抵抗瞌睡蟲的入侵,但這種感覺卻不好受,寶寶也只能通過哭來抒發他的糾結情緒了。

媽網網友@月亮不見了:真的,我家寶貝就是太愛玩了,中午我都得午睡,他可以一個人玩得不亦樂乎。可這樣的結果就是傍晚的時候抵擋不住,又哭又鬧非常難纏。後來我使出渾身解數幫他重新養成了午睡的習慣,到傍晚的時候他精神和體力就充足了,自然也就有好情緒了。

媽網網友@wall-E:寶寶在體力耗盡的時候最容易入睡,即使有時會哭鬧一下,也是比較快結束的。所以,他喜歡到戶外玩,我就多帶他出去,一來可以消耗他的體力,讓他更容易入睡;二來戶外運動對寶寶的身體也是有益無害,一舉兩得!

小編總結黃昏焦慮症是幾乎每個寶寶都要經歷的,媽媽們不必過於緊張擔心,這樣反而會把壞情緒轉移給寶寶,讓寶寶愈加焦慮。更不能企圖採用打罵的方式強硬遏制寶寶的哭鬧,這樣是對良好親子關係的破壞。其實,當寶寶遭遇黃昏焦慮症,若媽媽哄睡無效,不妨儘量滿足寶寶的需求,給他吃帶他玩,讓他笑讓他樂,這樣自然而然就能緩解焦慮情緒了。

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