太傷身！產後7大食物不能吃

產後哪些食物不能吃?產後恢復的過程中我們需要從產後飲食上多加注意!經歷分娩之後， 女性的身體系統發生了天翻地覆的變化， 因此調理的過程中， 很多東西都是要少食、禁食的。 如果一不小心吃了不該吃的東西很可能會給帶來傷害!所以產婦一定要瞭解這方面的相關知識， 做到有備無患。

1.寒性食物

寒性食物有很多， 產婦如果吃了寒性食物會造成氣血不暢以及影響消化功能。 這些食物大概包括河蚌、苦瓜、番茄、梨、柿子、薺菜、海帶、田螺、甘蔗、西瓜、紫菜、香蕉等。

2.辛辣食物

辛辣食物比較刺激腸胃，

可能會影響孕婦的腸胃功能， 造成便秘， 嚴重情況下引起痔瘡。 如果是母乳哺養， 那麼辛辣的食物就更應該敬而遠之了， 因為會刺激到寶寶。

辛辣食物包括：韭菜、胡椒、蔥、大蒜、辣椒、小茴香等。

3.涼性水果

水果的性質很好區分， 生長在夏天裡的大部分都是涼性水果， 常見的有：芒果、西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柚子等。 涼性水果很容易導致腹瀉， 如果產婦吃了涼性水果， 很可能也會引起寶寶腹瀉。 同個道理， 冰鎮的水果(不管性質如何)都是不可以吃的， 至少要在常溫下放置半個小時以上。

4.酸咸食品

產婦的口味應以清淡為主， 酸和鹹都是比較刺激的調味料， 酸性食物易傷牙， 而產婦的牙齒是非常脆弱的， 很可能會留下牙齒酸痛的遺患，

不僅如此， 還會影響身體的水分排出。 鹹味食物會影響產婦的新陳代謝、引起浮腫、誘發高血壓、引起回奶等。 除此之外， 還應避免多食醬油、味精、雞精等調味料。

5堅硬、粗糙、生冷的食物

產婦的身體十分脆弱， 腸胃功能還有待恢復， 這個階段她們的消化功能非常差， 而堅硬、粗糙、生冷的食物不僅沒有營養， 也是十分難以消化的， 可能胃痛、腹痛、甚至損害消化功能。

6.巧克力

巧克力中含有大量的可堿， 可堿對人的神經系統和心臟有較大的傷害， 產婦吃的巧克力會隨著母乳滲入到嬰兒體內， 阻礙嬰兒的生長發育。

7.過量紅糖

紅糖是女人的福星， 有很多營養和功效， 可以溫補身體， 產後女人喪失了大量的血液， 需要補充能量， 紅糖水當真是不二之選，

但千萬要切記不要多食， 任何東西都是有量的， 不能因為營養豐富就不控制量， 因為糖分較高， 會傷害脆弱發熱牙齒， 並給身體造成負擔。

母嬰健康小編溫馨提示：科學健康的產後飲食有助於產婦的身體儘早的得到康復， 因此產後飲食一定要多多注意!