太太產後憂鬱怎麼辦？

產後情緒低落、自責自罪、焦慮不安、反應遲鈍， 並伴有失眠、食欲減退、月經不調等， 這不算作是一種疾病， 但如果未能加以控制調適， 就極有可能發展成產後憂鬱症。 產後憂鬱症是因產後精神刺激而引起的精神病， 它以有自發緩解或復發傾向， 嚴重病人甚至自傷自殺。

祛除產後憂鬱症、儘快恢復產婦正常心態顯得十分重要。 這要從三個方面來做：

1、會自我調適：要樹立克服生活困難的信心， 要儘量培養適應新的生活狀態的能力。

2、家人的理解和關心：親人們要多關心產婦不要只注重嬰兒性別、體重什麼的。

3、增強產婦的體質：許多產婦是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。 原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病， 導致憂鬱症的發生。 加強身體鍛煉、產前必要的體能適應， 這對於抵抗各種疾病、避免產後憂鬱症的發生肯定有著巨大的益處。