夫妻“孕”事三大注意

【關鍵字一】：早孕反應

准媽媽在懷孕早期或多或少都會有早孕反應， 早孕反應嚴重的准媽媽會陷入無休止的嘔吐和不舒服中， 准爸爸這時會感到既無奈又心疼， 但卻不知如何是好……

專家建議：轉移注意力， 放鬆心情

散步或郊遊：准爸爸可以陪准媽媽在家附近的綠地、公園或廣場散散步， 新鮮的空氣和美麗的景致會讓准媽媽舒服一些。 准爸爸還可以帶准媽媽出遊， 到近郊或者公園來一次野餐， 在太陽下休息一會兒， 這樣有助於改善准媽媽因早孕反應而產生的壞情緒。

一同收拾屋子：清潔的環境也會改變心情。

准媽媽和准爸爸可以一邊做些輕鬆的家務， 一邊隨著音樂哼唱， 當窗明几淨時， 准媽媽心情會好很多。

美美地睡一覺：當准媽媽被早孕反應折騰得筋疲力盡時， 缺乏休息會讓准媽媽更加焦躁不安。 所以， 准爸爸發覺准媽媽不舒服的時候， 要哄她去睡一覺， 這樣准媽媽的情緒就會變安穩。

【關鍵字二】：性☆禁☆生☆禁☆活

懷孕三個月的准媽媽會對性☆禁☆生☆禁☆活存有疑慮， “性☆禁☆生☆禁☆活是不是會對胎兒有害處?”“性☆禁☆生☆禁☆活會造成流產和早產嗎?”這些疑慮與恐懼會讓准媽媽壓制自己的性☆禁☆欲要求。 所以， 對於准爸爸的親熱舉動， 甚至只是愛☆禁☆撫都會非常緊張， 這會讓准爸爸感到尷尬。

專家建議：安全性☆禁☆生☆禁☆活感覺更美妙

小心“前三後三”：一般情況下除了懷孕前3個月和後3個月最好謹慎過性☆禁☆生☆禁☆活，

以免造成流產和早產外， 在這兩個階段之間， 准媽媽的陰☆禁☆道較容易潤滑， 性喚起會更容易。 所以對絕大多數夫婦而言， 孕期性☆禁☆生☆禁☆活反而會更加和諧， 更容易達到高☆禁☆潮。

衛生很重要：性☆禁☆生☆禁☆活時， 准媽媽和准爸爸一定要注意衛生， 以避免准媽媽分泌物增多、抵抗力下降的陰☆禁☆道遭受病原微生物的感染， 進而引發宮內感染。 體位的選擇：不能壓迫孕婦腹部， 否則易引起胎兒缺氧。 其次， 動作要輕柔， 不能對子宮刺激過強， 時間也不要太長。 如果出現意外出血或肚子痛等突發狀況， 應立即停止性☆禁☆生☆禁☆活， 必要時要去醫院檢查。

使用安全套：精液中含有豐富的前列腺素， 它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮，

建議在過性☆禁☆生☆禁☆活時准爸爸最好使用安全套。

此外， 有流產史、早產先兆、妊娠期菌尿症、嚴重的合併症(如高血壓、糖尿病、重度心臟病等)問題的孕婦， 要避免性☆禁☆生☆禁☆活。

【關鍵字三】：產前憂鬱

產期臨近時， 很多准媽媽都有焦慮的情緒， 腦子裡面總是有各種各樣莫名其妙的想法：“寶寶是不是健康?”“將來我能不能培養好他?”“他萬一將來生病或者受傷或者……怎麼辦?”這些想法會讓准媽媽感到恐懼、緊張， 很多准爸爸面臨這個問題時也不知道如何是好。

專家建議：准爸爸當聽眾

當個好聽眾：很多時候， 准媽媽需要把各種恐懼和幻想等內心不良情緒釋放出來。 作為准爸爸如果保持寬容、耐心當個好聽眾， 准媽媽覺得有人能聽她訴苦，

自然也會安心些。

精神上的支持：准爸爸不一定要逆來順受， 最好理性對待准媽媽的要求。 同時對準媽媽要有充分鼓勵和精神支持， 這樣不僅可以轉移准媽媽的不良情緒， 還可以避免自身產生不良的心理副作用。

此外， 准媽媽要認識到， 懷孕不是在生病， 而是生命中一段妙不可言的人生經歷。 試想， 一個鮮活的生命因你而來到這個世界， 還有什麼比這樣的一種創造更加神奇呢?