夫妻什麼時候孕育最好

養生之道網導讀：

夫妻什麼時候孕育最好呢？孕育健康的寶寶是每對婚後夫妻所關心的話題， 那麼夫妻什麼時候孕育最好呢？下面養生之道網為您介紹有關的知識。

一、夫妻什麼時候孕育最好

孕育聰明的寶寶是絕大多數家庭的頭等大事， 孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經， 從孕育的時刻開始， 甚至更早就為下一代的誕生做足準備；戒煙、戒酒。

1、男性的最佳生育年齡：30-35歲

在生育問題上， 科學家們的著眼點是遺傳。

法國遺傳學家摩裡士的研究成果表明， 年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。 男性精子素質在30歲時達高峰， 然後能持續5年的高品質。

2、女性的最佳生育年齡：23-30歲

女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。 這一時期女性全身發育完全成熟， 卵子品質高， 若懷胎生育， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

處於此年齡段的夫妻， 生活經驗較為豐富， 精力充沛， 有能力撫育好嬰幼兒。 女性若過早懷孕生育， 胎兒與發育中的母親爭奪營養， 對母親健康和胎兒發育都不好。

3、最佳生育組合：男性比女性大7歲左右

由此不難看出， 男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。 父親年齡大， 智力相對成熟， 遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕， 生命力旺盛， 會給胎兒創造一個更良好的孕育環境， 有利於胎兒發育生長， 所以這種“優化組合”生育的後代易出“天才”。

二、夫妻備孕的注意事項

1、不要過於追求低體重

現今是一個崇尚“鉛筆”身材的時代， 一些本來不算胖的人也加入到減肥隊伍中。 美國科學家研究表明， 女性身體必須具有一定的脂肪才能維持正常的月經，

從而具備生殖能力。 脂肪過少， 容易造成停止排卵或閉經， 對受孕造成影響。

專家建議：

正確對待體重問題， 科學地控制飲食和運動方法， 使體重保持在正常範圍之內。 避免實際體重低於平均體重15%， 以保持正常的生育能力。

2、糾正慢性便秘

現在， 便秘在職業女性中發生率越來越高， 而長期慢性便秘， 就會使經常停留在腸管內糞便中的各種病菌， 通過毛細血管、淋巴管侵入到左側的輸卵管和卵巢， 引起炎症， 導致輸卵管功能受損， 造成不孕或異位妊娠。

專家建議：

在生活中注意多喝水、多運動、多吃雜糧及新鮮蔬菜和水果， 平時注意飲些杜仲茶， 經常吃核桃、優酪乳、青梅乾等潤腸通便的零食，

都有助於糾正慢性便秘。

3、精神上不要過於壓抑

臨床調查表明， 精神心理因素在女性不孕方面佔有很大的比例。 生活中經常可見， 一些難以受孕的女性本已打算不生孩子了， 沒想到精神壓力解除後竟意外懷上孕；對於這種現象有關專家的解釋是， 人的心理因素會抑制排卵， 使子宮和輸卵管痙攣， 宮頸黏液分泌異常， 從而干擾受孕。

專家建議：

在準備懷孕階段一定要注意放鬆精神， 情緒不良時採取多去戶外運動或旅遊等方法來調整。

4、去醫院做一下口腔檢查

牙齦是雌激素的靶器官之一。 女性妊娠後， 體內的雌激素、黃體酮等激素水準顯著增高， 促使牙齦毛細血管擴張、淤血， 促發口腔炎症。 加之妊娠期容易發生齲齒。

無論是牙齦炎還是齲齒， 一旦發生在孕期都會造成治療困難。

專家建議：

孕前做一次口腔檢查， 如果牙齒有齲洞應進行填補；如果有牙齦炎及時治療， 並清除牙石、牙垢等牙齦刺激物。