夫妻備孕前如何保持良好的情緒

心緒， 是指夫妻懷孕前在心境和情緒方面所持的狀態， 它對孕期母子健康有著十分微妙的影響。
情緒， 是反映人心理活動的表現。 從性質上說， 它可以分為積極的、消極的和不確定的三種狀態。 這三種狀態的形成， 與一個人的期望值和實現值之間的差距有著密切聯繫。 例如， 有一對夫妻， 他們希望很快便可以順利懷孕， 但由於種種原因未能如願， 就會導致消極的或不確定的情緒狀態產生；相反， 如果這對夫妻保持平淡、樂觀的態度， 即使沒有按時妊娠， 也仍然會保持積極的情緒狀態。
心境有穩定的和暫時的兩種表現形式。 心境是使人的一切活動和體驗都染上情緒色彩的一種持續較長時間的狀態， 夫妻之間相互的心境有強烈的感染性， 它的形成， 同家庭、社會、工作、生活和環境等因素有關。 因此， 處理好上述各種導致夫妻間產生不良的心理狀態的情況， 是保持良好的孕前心緒的前對於懷孕， 不同的夫妻抱有不同的態度。 態度不同， 對孕期的影響也是不一樣的。
第一種態度是一切聽之任之， 順其自然。 懷孕本來就是自然的生理過程， 既然結婚成家， 有寶寶也是自然的， 不驚慌， 不恐懼， 心態平和。
第二種是本來沒有計劃生養寶寶， 但已經懷孕， 雖然不情願， 又不願做流產。 這種無奈的心理狀態是錯誤的， 既然已經有了寶寶， 就要有積極的生育態度。
第三種是計畫要寶寶， 並如願以償。 以樂觀的心情迎接新生命的到來， 子宮內的胎寶寶也會感覺到這種歡樂氣氛從而生長發育得更好。 但是也要想到妊娠本身就會有很多未知的問題存在， 如流產、胎寶寶發育異常等情況， 切忌大喜大悲。
基於以上幾種情況， 應當明確生育寶寶應建立在穩固的家庭婚姻關係基礎上。 最根本的是， 夫妻雙方都願意有一個小寶寶並願意肩負起做父母的責任， 以快樂、祥和的態度迎接新生命的到來， 並努力創造必要的條件和融洽的家庭氣氛。