夫妻備孕前生活安排

在孕前， 不只是女性需要注意衣食住行。 國外研究發現， 經常穿緊身褲的男性會使睾丸壓向腹股溝而增溫導致生精功能減退， 喜歡穿牛仔褲的新婚男性應當注意。 另外， 女性應當穿寬鬆的衣服， 保持乳☆禁☆房及腹部的自然鬆弛狀態， 利於協調生理功能。
飲食方面， 男女雙方均應禁食刺激性的食物。 不要偏食鹼性或酸性食物， 以免破壞身體酸鹼性的平衡。 居住環境應儘量避免雜訊污染， 躲避對生育有害的放射線源， 尤其應禁酒和戒煙。
孕媽咪過於激烈的競技心理狀態， 往往會影響生理機能的平衡。 在行動方面應避免過分劇烈的運動方式， 如果必須參與時， 應推遲原計劃的妊娠， 以達到完美優生的目的。