很多人認為， 只要在孕期精心呵護孕媽咪， 就能生出健康的寶貝。 其實， 孕育一個健康的寶貝， 應該從孕前的一段時間內， 就要開始從生活上方方面面加以約束自己， 加以注意。 而且， 這不只是妻子一個人的事， 需要夫妻共同努力。 這樣， 才能如願以償地生出健康又聰明的寶貝。
4大紀律
妻子——
1．不可在注射風疹疫苗不滿3個月時懷孕
為了避免孕期感染風疹病毒， 最可靠的方法是在孕前注射風疹疫苗。 但切不能在注射疫苗後3個月內或懷孕之後進行注射， 不然疫苗中的病毒會直接影響胎寶貝， 引起發育異常。
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專家建議：
注射風疹疫苗一定要在孕前接種， 而且在注射後的3個月內不能懷孕。
2．不可在X射線照射後不久懷孕
X射線對人體的生殖細胞有很大的殺傷力， 即便是照射量很小也可能導致卵子畸變或基因突變。
專家建議：
凡是接受過腹部X射線照射的女性， 至少要過4-6周後才較安全。
丈夫——
3．放下手中的香煙
資料顯示， 每天吸煙30支以上的男性， 精子的畸形率會超過20%。 煙齡越長， 吸煙量越大， 畸形率越高， 許多新生兒的缺陷都與此有直接關係。
專家建議：
在準備孕育時最好先戒煙3個月。
4．遠離美酒誘惑
再美的酒裡面也含有酒精。 酒精不僅對精子有強烈的毒害作用， 進入人體後也會貯存很長時間， 與卵子結合後很容易形成不健全的胚胎。
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專家建議：
男性在妻子孕前最好在相當長的一段時間裡， 比如一年以上， 不多喝酒， 不喝醉酒， 包括有健脾開胃之功效的啤酒。
