夫妻相處難免會有一些小摩擦， 往往這時， 80%的女性都會把小事演變成大事， 誤解、憤怒、爭執、冷戰， 甚至離家出走， 最後離婚。 而現實中的男性， 從來都不知道女人為什麼生氣， 從而輕描淡寫的帶過， 結果事情沒有處理好， 累積出了女性的抱怨， 情緒瞬間失控。 因此， 在冷戰時期， 男人一定要把女人的情緒看成大事兒；而女人， 也不要事事揪著不放， 給愛一條出路。
缺乏溝通型：累積情緒、一點就著
有些處在麻煩中的情侶總愛抱怨說：我還沒怎麼著呢， 他就表現得那麼誇張， 至於嗎？
至於， 那是因為你平時對對方關心的太不夠了。
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比如男人沒有及時體諒女人， 家務做太少， 挑剔卻很多。 比如女人沒有顧忌男人面子， 經濟不放權， 控制欲太強等等。
女人需要呵護， 男人需要體諒。 如果你和你愛的人平時溝通得太少， 就請從今天開始重視起來吧。 她的一顰一笑， 他的小傷小痛， 作為愛侶的你都應該看在眼中， 放在心上， 多說一句我愛你， 多一個充滿溫暖的擁抱， 對方的溫暖心陽就能夠持續很久， 不易斷電。
暖交流， 早滅火
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女人多半都是敏感的動物， 喜歡通過小事情， 發散開去想問題。 在她們看來， 男人的職場小曖昧， 基本就是情感出軌的前奏。 而男人多半是大條的， 他們會覺得雞毛大點的小事兒， 有什麼值得溝通的？如果你不想走到彼此冷戰， 互相不搭理的境況， 就在平時多關注另一半， 把小矛盾掐滅在萌芽狀況， 冷戰就可以儘量避免。
性格缺陷型：無力表達、敏感多疑
很多時候， 我們不得不承認， 這個世界就是會存在千差萬別性格的人， 有人喜歡直言快語， 有人則蔫不拉幾。 你都火冒三丈了， 他還跟個沒事人似的， 那可真叫氣都不打一處來。
大多數女人在面對性格完全不同的伴侶時， 憤怒和衝動的情緒會占上風：我就是要惹火你， 要不你根本不重視我的心緒，
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要改變伴侶性格的男女都是愚蠢的。 不要想著把對方改造成你想要的樣子， 而是放下自己的面子， 充分體諒對方。 他就是那樣一種人， 而你偏偏選擇了他。
當你把適合他的空氣和土壤還給他的時候， 你會發現他能笑得很燦爛。 你若愛他， 一個快樂舒服的他不是更值得愛嗎？
多接納， 少批判
對於氣場格局和自己不同的愛人， 我們在無力溝通的同時， 最重要的， 不是批評和指責， 而是接納和包容。 聰明的情侶懂得換位思考， 懂得及時呵護和回饋好的情緒， 掃除不良隱患。 對情侶們來說， 請分別扮好你的同行者角色， 不要把矛盾裝在心裡， 互動和溝通是解決問題的不二法門。 當面對一個不善表達，
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爭強好勝型：總想當王、常常有理
在我們做好了溝通和理解， 學會了包容和體諒之後， 冷戰中的情侶， 還是會有一類心理讓人相對抓狂。 那就是總愛對發生的每一件事， 非要弄個是非曲直， 非要爭個你死我活， 非要當個霸主， 總是讓人感覺常常有理。
針對這一類人， 最好的處理方式， 就是冷戰發生的時候， 讓著對方。 情緒平緩時再做溝通， 要講究策略和方法。
而對常有理的這類人來說， 也請思考一個問題， 你在情感生活中如此爭強好勝，
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請把情緒放平緩， 請把冷戰角色秀看淡些， 情侶相處之道， 貴在體諒和包容， 又不是世界大戰， 何苦總擺出一副你死我活的架勢？
多示弱， 會分工
如果你遇到了一個爭強好勝的愛人， 也請不要氣餒， 這一類人多半外強中乾。 當時情緒激烈， 事後多半也都是沒主意的多。 多讓讓他， 多體諒他， 很多矛盾也就迎刃而解了。
如果在你們看來， 一定要爭個勝負的話， 那不如讓給對方吧， 讓他擔起照顧家的重大責任， 讓他成為一家之主， 這也沒什麼不好的。
如果你們都是控制欲強的性格， 那麼你們乾脆劃分權力領域吧， 比如他決定是否買房買車， 而你決定孩子的教育方案。 這樣你們就不會通過冷戰來爭奪權力了。
讓冷戰不過夜。基本上你可以看成一個白天的緩衝和解決時間，也就是12-24個小時。如果爭執是從淩晨前開始的，冷戰爆發完也就下半夜了，那你們還是先洗洗睡吧，順便平復下初期情緒。
人生其實很簡單，不管今天發生過什麼，明天的太陽總是要照常升起的。差別只在於，你是開心迎接新一天的到來，還是在痛苦糾結中浪費了那一場華麗的日出。
冷戰不過夜8招回暖術
要平和不要冷眼
想要冷戰不過夜，一定首先要從心裡放下冷眼以對的初期對抗情緒。你先要讓自己平和下來，問自己幾個問題：冷戰能解決問題嗎？冷戰是我想要的嗎？冷戰會不會影響家人？冷戰會不會被帶入工作？如果你的答案都是不利自己和婚姻的，那你先給自己點時間勸慰下自己，安撫下情緒。這個時間段不一定馬上和對方做溝通，自我是一切的根源，搞定自己最重要。
自我修復時間：冷戰開始後1-3個小時
自我修復方法：獨處1個小時。思考自己究竟要的是什麼。如果不是分手或離婚，請平和對待整件事。
要換位不要執拗
男人和女人之所以會冷戰，不外乎某些事情導致了誤解，瞬間覺得彼此不可原諒。
處在冷戰中的情侶，常常會犯本位主義錯誤。所有思考的起點往往都是，我這樣，他怎麼那樣呀？我都是為了他好，為了這個家好，他怎麼就是不理解我呢？為什麼一定是我感覺這麼委屈？
女人要把所有關於冷戰的緣起都當成小事，男人則要把所有的因由都當成大事。只要情侶彼此間學會換位思考，從對方的角度看待現有的問題，總是可以找到快速解決冷戰的方法的。
換位思考時間：冷戰後4-6個小時
情緒舒緩方法：學會過濾記憶。多想想你們曾經的美好，多想想彼此間美好的回憶。人生不會只如初見，但卻要始終保持良好的初心。
要親密不要陌生
男人和女人之間存在一件利器，那就是性。《美國美人》裡的男主人公，就是一個典型的夫妻長期冷戰受害者。他們夫妻間的冷戰已經持續了很多年，作為一個男人，當他向冷戰中的妻子求☆禁☆歡的時候，總是被拒絕，最終直接導致了悲劇的發生。
同樣是作為情侶或伴侶，從這部電影中需要思考這樣幾個問題：不管出於什麼原因，請不要長期冷戰；冷戰一時難以解決，也請不要刻意拒絕性；親密相見的兩個人，或許就到了終結冷戰的最佳時機。
不管什麼原因導致的冷戰，只要有一方表達出求☆禁☆歡的意願，那就意味著事情明顯有轉機，沒有必要為了一個擁抱親吻就能化解的小矛盾，遲遲抓住對方不諒解，有這個必要嗎？
體諒對方時間：冷戰後7-9個小時
互相體諒方法：換個環境約會吧。坦然面對對方，暫時給雙方換個環境放個假，在一個全新的情景中，你就不要刻意去想是非對錯的起因了，只要放開自我去享受生活，幸福自然如期而至。
要冷靜不要憤怒
冷戰中的情侶，就像被壞情緒操控的木偶，經常會做出一些連自己都不敢相信的舉動，比如大力摔門而去，比如拋擲物品，完全不管不顧當時情境，以至於憤怒失控，甚至會導致難以預料的惡性後果。
研究顯示，憤怒中的人呼出的氣體溶于水足以讓小白鼠致命。由此可見憤怒是件多麼糟糕的事兒。不但會傷害到情侶間好不容易建立起的信任和愛，還有可能傷害到自己的身體。
冷戰中的你，一定要警告自己，不管最終怎樣解決問題，都不要讓自己憤怒到無以復加。憤怒就像衝動中的魔鬼，完全具備毀掉兩個人的人生的能力。
情緒舒緩時間：冷戰後10-12個小時。
情緒冷靜方法：找同性朋友傾訴。你要學會轉移注意力，找信任的人解解迷局，給壞情緒一個出口。說不定剛一溝通，你就能找到解決問題的方法了呢。
要表達不要沉默
冷戰的一種典型表現形式，就是沉默，不斷的沉默，沉默也是可以殺人的。因為它傳遞出一種令人窒息的孤獨感和排斥感。
日子總要過，甚至要更幸福地過，你必須讓自己變成一個擅長表達的人。平時和另一半多交流生活，多溝通情感。冷戰發生後，也要擅長表達委屈和為對方思考的出發點，沒有人會拒絕善意的，尤其是對一個愛你的人來說。有些不太擅長表達的人記得話不在多，重點是態度要和緩。如果說態度不夠好，說了還不如不說，那你還是選擇暫時的沉默吧。
打破僵局時間：冷戰後13-14小時
打破僵局方法：開口說話或肢體動作表達。一定要表達善意，表達轉好的情緒，而不是越表達越像吵架哦。
要體諒不要較量
冷戰心理中，有那麼一類人，總想強硬地控制對方，控制全域，冷戰仿佛給了他們表演的舞臺，怎麼折騰都不為過的樣子。
如果你就是這樣的性格，那請正視一個問題：只有淺薄的人才會在家人面前表現強橫。真正愛家人，為愛人著想的情侶，99%都是溫柔的，寬厚的，擁有大海一樣的胸懷，能容納各種情感上的小瑕疵。如果說對性格強硬的人來說，示弱會要了他的命，沒關係，你可以什麼都不做，只要不時刻爭強好勝就行了。如果你是非強橫的那一方，在對方情緒激動的時候，學會多讓讓他，體諒他的不自控吧。不過這種體諒只能發生在冷戰的當下，事情解決之後，還是要跟他做良好的溝通。
體諒對方時間：冷戰後15-17個小時
互相體諒方法：打亂冷戰節奏。面對喜歡較量的另一半，你千萬別被對方的冷戰情緒帶著走，他快你就要慢，他急你別急。當你們處在同一頻率的時候，就到了可以溝通問題的時候了。
要接納不要拒絕
有些情侶蠻好玩的，只要有爭執，有冷戰，就喜歡玩消失。女人喜歡回娘家，男人喜歡呼朋喚友，喝喝小酒。仿佛只有找到靠山，才有了戰勝對方的資本。
拜託，家醜是不可外揚的，不管是娘家也好，婆家也好，你要相信夫妻冷戰這件事，一定是知道的人越少越好。一旦有協力廠商第四方參與進來，冷戰就會徹底變性，甚至會演變成兩個家庭的戰爭。不要動不動就離家出走，離開對方就能解決問題了？如果你已經養成了習慣性離家出走，那這一次，請鎖上你的行李箱吧，把它束之高閣。
冷戰發生之後，聰明的情侶是敏感的捕手，只要對方表達出一點點和解的跡象，馬上就能抓住改善關係的契機。這個時候，一定要互相接納對方的善意哦，千萬別強硬拒絕。不管問題有多大，態度和緩總是解決問題的第一步。
接納彼此時間：冷戰後18-19小時
接納彼此方法：學會說“好的”。請暫時忽略掉冷戰的起因吧，儘量避免反復提起，也千萬不要苦苦追索誰是誰非。快速結束冷戰局面是首要任務，其他問題以後再說吧。
要主動不要被動
想要快速結束冷戰，主動性特別重要。有很多人習慣了被動地接受時間的安排。如果你能夠真的做到心態也是很順其自然的話，那還不錯，可是很多時候，被動接受的人，委屈卻是最多的，因為不喜歡爭吵，不喜歡解釋，不擅長表達，於是就成了敏感又不自信的一方。其實彼此是那麼親密的兩個人，有什麼是一定要被動接受的呢？不要給自己定位成軟弱的一方，這個世界上沒有什麼是不能改變的，人常說，蔫人裡面出將軍，那就意味著你其實能量無限哦。如果你總喜歡被動解決問題，那就意味著，授人以柄，把自己放在砧板上，待人宰割的滋味怎麼可能舒服呢？
主動緩和時間：冷戰後20-24個小時
主動緩和方法：開口說第一句話。如果剛開始你覺得很難，沒關係，讓你們的孩子或家人當個傳聲筒吧。不過據說同樣的話被轉達的時候，意思會被曲解的可能性高達60%，你還是主動點，直接面對他吧。
讓冷戰不過夜。基本上你可以看成一個白天的緩衝和解決時間，也就是12-24個小時。如果爭執是從淩晨前開始的，冷戰爆發完也就下半夜了，那你們還是先洗洗睡吧，順便平復下初期情緒。
人生其實很簡單，不管今天發生過什麼，明天的太陽總是要照常升起的。差別只在於，你是開心迎接新一天的到來，還是在痛苦糾結中浪費了那一場華麗的日出。
冷戰不過夜8招回暖術
要平和不要冷眼
想要冷戰不過夜，一定首先要從心裡放下冷眼以對的初期對抗情緒。你先要讓自己平和下來，問自己幾個問題：冷戰能解決問題嗎？冷戰是我想要的嗎？冷戰會不會影響家人？冷戰會不會被帶入工作？如果你的答案都是不利自己和婚姻的，那你先給自己點時間勸慰下自己，安撫下情緒。這個時間段不一定馬上和對方做溝通，自我是一切的根源，搞定自己最重要。
自我修復時間：冷戰開始後1-3個小時
自我修復方法：獨處1個小時。思考自己究竟要的是什麼。如果不是分手或離婚，請平和對待整件事。
要換位不要執拗
男人和女人之所以會冷戰，不外乎某些事情導致了誤解，瞬間覺得彼此不可原諒。
處在冷戰中的情侶，常常會犯本位主義錯誤。所有思考的起點往往都是，我這樣，他怎麼那樣呀？我都是為了他好，為了這個家好，他怎麼就是不理解我呢？為什麼一定是我感覺這麼委屈？
女人要把所有關於冷戰的緣起都當成小事，男人則要把所有的因由都當成大事。只要情侶彼此間學會換位思考，從對方的角度看待現有的問題，總是可以找到快速解決冷戰的方法的。
換位思考時間：冷戰後4-6個小時
情緒舒緩方法：學會過濾記憶。多想想你們曾經的美好，多想想彼此間美好的回憶。人生不會只如初見，但卻要始終保持良好的初心。
要親密不要陌生
男人和女人之間存在一件利器，那就是性。《美國美人》裡的男主人公，就是一個典型的夫妻長期冷戰受害者。他們夫妻間的冷戰已經持續了很多年，作為一個男人，當他向冷戰中的妻子求☆禁☆歡的時候，總是被拒絕，最終直接導致了悲劇的發生。
同樣是作為情侶或伴侶，從這部電影中需要思考這樣幾個問題：不管出於什麼原因，請不要長期冷戰；冷戰一時難以解決，也請不要刻意拒絕性；親密相見的兩個人，或許就到了終結冷戰的最佳時機。
不管什麼原因導致的冷戰，只要有一方表達出求☆禁☆歡的意願，那就意味著事情明顯有轉機，沒有必要為了一個擁抱親吻就能化解的小矛盾，遲遲抓住對方不諒解，有這個必要嗎？
體諒對方時間：冷戰後7-9個小時
互相體諒方法：換個環境約會吧。坦然面對對方，暫時給雙方換個環境放個假，在一個全新的情景中，你就不要刻意去想是非對錯的起因了，只要放開自我去享受生活，幸福自然如期而至。
要冷靜不要憤怒
冷戰中的情侶，就像被壞情緒操控的木偶，經常會做出一些連自己都不敢相信的舉動，比如大力摔門而去，比如拋擲物品，完全不管不顧當時情境，以至於憤怒失控，甚至會導致難以預料的惡性後果。
研究顯示，憤怒中的人呼出的氣體溶于水足以讓小白鼠致命。由此可見憤怒是件多麼糟糕的事兒。不但會傷害到情侶間好不容易建立起的信任和愛，還有可能傷害到自己的身體。
冷戰中的你，一定要警告自己，不管最終怎樣解決問題，都不要讓自己憤怒到無以復加。憤怒就像衝動中的魔鬼，完全具備毀掉兩個人的人生的能力。
情緒舒緩時間：冷戰後10-12個小時。
情緒冷靜方法：找同性朋友傾訴。你要學會轉移注意力，找信任的人解解迷局，給壞情緒一個出口。說不定剛一溝通，你就能找到解決問題的方法了呢。
要表達不要沉默
冷戰的一種典型表現形式，就是沉默，不斷的沉默，沉默也是可以殺人的。因為它傳遞出一種令人窒息的孤獨感和排斥感。
日子總要過，甚至要更幸福地過，你必須讓自己變成一個擅長表達的人。平時和另一半多交流生活，多溝通情感。冷戰發生後，也要擅長表達委屈和為對方思考的出發點，沒有人會拒絕善意的，尤其是對一個愛你的人來說。有些不太擅長表達的人記得話不在多，重點是態度要和緩。如果說態度不夠好，說了還不如不說，那你還是選擇暫時的沉默吧。
打破僵局時間：冷戰後13-14小時
打破僵局方法：開口說話或肢體動作表達。一定要表達善意，表達轉好的情緒，而不是越表達越像吵架哦。
要體諒不要較量
冷戰心理中，有那麼一類人，總想強硬地控制對方，控制全域，冷戰仿佛給了他們表演的舞臺，怎麼折騰都不為過的樣子。
如果你就是這樣的性格，那請正視一個問題：只有淺薄的人才會在家人面前表現強橫。真正愛家人，為愛人著想的情侶，99%都是溫柔的，寬厚的，擁有大海一樣的胸懷，能容納各種情感上的小瑕疵。如果說對性格強硬的人來說，示弱會要了他的命，沒關係，你可以什麼都不做，只要不時刻爭強好勝就行了。如果你是非強橫的那一方，在對方情緒激動的時候，學會多讓讓他，體諒他的不自控吧。不過這種體諒只能發生在冷戰的當下，事情解決之後，還是要跟他做良好的溝通。
體諒對方時間：冷戰後15-17個小時
互相體諒方法：打亂冷戰節奏。面對喜歡較量的另一半，你千萬別被對方的冷戰情緒帶著走，他快你就要慢，他急你別急。當你們處在同一頻率的時候，就到了可以溝通問題的時候了。
要接納不要拒絕
有些情侶蠻好玩的，只要有爭執，有冷戰，就喜歡玩消失。女人喜歡回娘家，男人喜歡呼朋喚友，喝喝小酒。仿佛只有找到靠山，才有了戰勝對方的資本。
拜託，家醜是不可外揚的，不管是娘家也好，婆家也好，你要相信夫妻冷戰這件事，一定是知道的人越少越好。一旦有協力廠商第四方參與進來，冷戰就會徹底變性，甚至會演變成兩個家庭的戰爭。不要動不動就離家出走，離開對方就能解決問題了？如果你已經養成了習慣性離家出走，那這一次，請鎖上你的行李箱吧，把它束之高閣。
冷戰發生之後，聰明的情侶是敏感的捕手，只要對方表達出一點點和解的跡象，馬上就能抓住改善關係的契機。這個時候，一定要互相接納對方的善意哦，千萬別強硬拒絕。不管問題有多大，態度和緩總是解決問題的第一步。
接納彼此時間：冷戰後18-19小時
接納彼此方法：學會說“好的”。請暫時忽略掉冷戰的起因吧，儘量避免反復提起，也千萬不要苦苦追索誰是誰非。快速結束冷戰局面是首要任務，其他問題以後再說吧。
要主動不要被動
想要快速結束冷戰，主動性特別重要。有很多人習慣了被動地接受時間的安排。如果你能夠真的做到心態也是很順其自然的話，那還不錯，可是很多時候，被動接受的人，委屈卻是最多的，因為不喜歡爭吵，不喜歡解釋，不擅長表達，於是就成了敏感又不自信的一方。其實彼此是那麼親密的兩個人，有什麼是一定要被動接受的呢？不要給自己定位成軟弱的一方，這個世界上沒有什麼是不能改變的，人常說，蔫人裡面出將軍，那就意味著你其實能量無限哦。如果你總喜歡被動解決問題，那就意味著，授人以柄，把自己放在砧板上，待人宰割的滋味怎麼可能舒服呢？
主動緩和時間：冷戰後20-24個小時
主動緩和方法：開口說第一句話。如果剛開始你覺得很難，沒關係，讓你們的孩子或家人當個傳聲筒吧。不過據說同樣的話被轉達的時候，意思會被曲解的可能性高達60%，你還是主動點，直接面對他吧。
