夫妻受孕該注意什麼

養生之道網導讀：

夫妻受孕該注意什麼？夫妻要做到優生優育， 就需要去學習懷孕的知識， 下面養生之道網為您介紹夫妻受孕該注意什麼。 感興趣可以看看。

一、受孕要避開灰色受孕期

所謂“灰色”受孕期， 是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇， 形成受精卵。 這樣的受精卵容易受到各種干擾， 品質受到影響。 在“灰色”時期受孕將直接影響到將來寶寶的智慧和健康。 要想孕育一個聰明又健康的寶寶就得避開以下幾個“灰色”受孕期。

灰色受孕期1、人體生理節律低潮時

人體生理節律體現為體力、情緒、智力三方面的週期性變化， 大部分末准媽媽不會十分重視身體節律和受孕的關係， 或者認為二者沒有直接的關聯， 孰不知在身體生理節律低潮時受孕， 往往影響受孕的品質。

當一個階段常感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，

很有可能正處於生理節律低潮時期或者處於低潮與高☆禁☆潮臨界日， 這時候身體抵抗力明顯下降， 容易感染病菌。 如果未准爸媽的生理節律低潮恰好撞在一起， 選擇這個時候受孕， 就容易生出體弱、智力偏下的寶寶；僅有一方出現節律低潮， 另一方處於生理節律高☆禁☆潮， 所孕寶寶的健康和智力情況也大多一般。

溫馨提醒：信號識別當身體處於生理節律低潮時， 體力、情緒， 智力上都會發出一些信號， 未准爸媽要會識別。 比如總是健忘、思維不活躍、心緒煩躁、渾身無力， 這些狀況的出現， 就在提示你的身體可能正處於節律低潮。

一般來說， 隨著生理期的波動， 未准媽媽會每個月有一次生理節律低潮，

通常會是來月經的前一周。 但每個人的狀況不盡相同， 也有的未准媽媽在來月經的前一周特別亢奮， 性要求也很高， 恰好是很好的受孕狀態。 而對於未准爸爸來說， 生理節律的低潮也會以一整月或一個半月左右的時間輪回一次， 要想摸透自己的生理節律低潮， 就要平時細心體察， 看看自己在一個月的哪幾天最容易發脾氣。

未准爸媽過了這個階段再受孕就可以了， 在節律低潮階段， 也要適當緩釋壓力， 平衡心理狀態， 對日後的受孕也有所幫助。

灰色受孕期2、出現不良的自然環境變化

未准媽媽一定會疑惑， 自然環境和受孕怎麼會聯繫在一起。 事實上， 人體是一個充滿電磁場的導體。 自然環境的變化例如日食月食、太陽磁暴等，

都會對生殖細胞構成影響， 引起生殖細胞畸變， 容易孕育出不健康的寶寶。 未准爸媽最好不要在這些時間受孕。

溫馨提醒：避開各種自然界災害發生雷電交加、山崩地震、日食月食等自然因素變化時， 自然界有可能產生一種強烈的x射線， 使精子和卵子受到這種射線的輻射， 發生畸變。

避開每個月的陰曆14～16日由於這段時間月球對地球的引力最大， 容易引起人體情緒發生波動， 影響精子和卵子的活力， 未准爸媽最好避開這段時間再受孕。

避開太陽黑子高峰年通常， 國際統一規定以1745年的零點計算太陽黑子周， 一般認為每隔11.2年出現一個太陽黑子周。 太陽黑子在爆發時可能會對人體造成很大衝擊， 尤其是生殖細胞，

有可能造成受精卵的著床和生長發育受到阻礙， 甚至導致生出的寶寶智力不良， 所以應避開這個時間段受孕比較好。

灰色受孕期3、性☆禁☆生☆禁☆活不合理或身心欠佳時

身心俱佳的狀態下， 未准爸媽沒有壓力地受孕， 會分泌出大量有益於健康的酶、激素和乙酸膽鹼等， 使雙方的體力、智慧都處於最良好的狀態。 性☆禁☆生☆禁☆活次數的多少會對精子的品質有影響， 過頻或過少， 都不利受孕。

平時生活中， 未准爸媽雙方或一方身體疲憊或心情煩躁， 或者性☆禁☆生☆禁☆活沒有規律， 都有可能會影響精子或卵子的活力， 對優質受精卵的形成不利， 還會影響受精卵的著床和生長， 導致日後流產或影響胎寶寶發育的幾率升高。 愉快規律的性☆禁☆生☆禁☆活是健康受孕的前提， 未准爸媽應該引起重視。

溫馨提醒：適當休息孕育小寶寶之前，未准爸媽要注意休息，把身體和心情都調理到良好狀態。要受孕的前幾天最好適當停止性☆禁☆生☆禁☆活5～7天，以保證精子的活力。未准爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性☆禁☆生☆禁☆活的品質，當然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。

性☆禁☆生☆禁☆活次數應合理性☆禁☆生☆禁☆活次數對精子品質有一定影響。性☆禁☆生☆禁☆活過頻，會使精液稀薄，精子數量少；性☆禁☆生☆禁☆活過疏，會使精子老化，活力不足。因此，準備受孕前，未准爸媽應合理控制性☆禁☆生☆禁☆活次數，一般每週兩到三次為宜，規避不利受孕的一切狀況。

二、吃什麼有利於女性備孕

1、黑豆功效

補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

像腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

暖子宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的人服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長痘痘，流鼻血哦！

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

未准爸媽應該引起重視。

溫馨提醒：適當休息孕育小寶寶之前，未准爸媽要注意休息，把身體和心情都調理到良好狀態。要受孕的前幾天最好適當停止性☆禁☆生☆禁☆活5～7天，以保證精子的活力。未准爸媽還要相互理解，保持和諧愉快的溝通，有利於性☆禁☆生☆禁☆活的品質，當然也更容易孕育可愛健康的小寶寶。

性☆禁☆生☆禁☆活次數應合理性☆禁☆生☆禁☆活次數對精子品質有一定影響。性☆禁☆生☆禁☆活過頻，會使精液稀薄，精子數量少；性☆禁☆生☆禁☆活過疏，會使精子老化，活力不足。因此，準備受孕前，未准爸媽應合理控制性☆禁☆生☆禁☆活次數，一般每週兩到三次為宜，規避不利受孕的一切狀況。

二、吃什麼有利於女性備孕

1、黑豆功效

補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

像腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

暖子宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的人服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長痘痘，流鼻血哦！

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。