夫妻如何備孕

如何備孕知識大全

關於備孕的知識你知道多少?不管多少一定都不是最詳細的， 知己知彼百戰不殆， 生孩子也和打仗一樣是需要做好萬全的準備的， 備孕知識大全帶你瞭解最全的備孕的知識。

1.為什麼要備孕?

備孕是預防出生缺陷有效而且經濟、安全的辦法。 在孕前採取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施，

我們生活的壓力越來越大， 競爭越來越激烈。 我們現在的生活環境危機四伏， 我們對下一代的期望值更高。 下一代的健康與父母息息相關， 所以我們把備孕又稱作“健康促進”。

2.備孕需準備多長時間?

最好一年， 最少一個月。 基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。 孕前的健康促進應該是男女雙方的。

卵子每月成熟一個， 然而在胚胎4個月時就已定性， 隨時間逐漸老化。

精子每天有新成熟的， 一個精子需生長76天才能成熟。

3.怎樣備孕?

要停止吸煙和喝酒， 生活要規律， 合理飲食;加強鍛煉， 不熬夜， 不養寵物，

做全面的身體檢查。 男方的精子品質檢查非常重要。

4.哪些食物及藥物不宜食用?

不食反季節的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。 少用或不用塑膠製品。

有殺精作用的中藥及食物：

油茶籽、棉花籽;土貝母、滿天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龍)、重樓(七葉一枝花);蛇床子、川楝子， 五倍子、益母草、三棱、豬膽、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、蘇木、佛頂珠、桃葉， 苦參。 白頭翁、石榴皮、烏梅、番木瓜， 苦瓜、芹菜、大蒜、動物腎臟、豆製品(豆腐)、可樂、啤酒。 但番茄湯可增強男性生育能力。