1、孕前體檢
準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。 瞭解夫婦雙方的身體狀況， 並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。 如患有某些遺傳性病疾病， 或愛滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病， 均不宜生育。
孕前補充葉酸至少提前一個月
2、孕前準備
如果做過人工流產， 則應在流產半年以後再懷孕；另外， 在懷孕前的半年內， 應做到與早孕期一樣， 儘量避免病毒感染， 避免接觸放射線、化學藥物、毒物等， 而且不要減肥。
3、孕前營養
夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的品質。 應克服偏食、挑食的不良習慣，
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4、葉酸
孕前3個月適當補充葉酸， 可預防胎兒神經管畸形， 對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。 孕婦每日需要葉酸0.4毫克， 而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。 應從計畫懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑， 每日服用1片， 一直持續服用至懷孕後3個月末為止， 漏服後不必補服。
5、碘
由於母子對碘的雙重需求， 孕期對碘的需求量更大。 碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆製品都可補充體內的碘。
6、維生素和微量元素
補充維生素和微量元素也有利於胎兒的發育。
7、心理準備
選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。 在居住條件及經濟條件較好後懷孕最好。
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8、丈夫的準備
在女方懷孕之前， 從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成；氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。 在妻子受孕前， 丈夫應盡可能少地接觸這類化學品。 同時， 丈夫至少應在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸煙。
