夫妻如何調整使懷孕狀態達到最佳

懷孕對夫婦來說是一件大事， 當下定決心要擁有一個孩子， 就需要做好各種各樣的準備。

焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”

在不建議受孕時機中， 醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮， 特別是那些總也懷不上孩子的女性， 正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。 臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗後， 下定了決心不要孩子， 反而發現自己懷孕了， 這就是不良情緒作用的結果。

焦慮的情緒不僅會導致不孕， 還可能造成孩子日後出現“多動症”。 有的女性懼怕懷孕生子， 孕前就擔心自己未來的寶貝是什麼模樣、是否健康聰明，

以及妊娠反應、分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育著新生命的准媽咪們帶來了各種情緒上的影響， 形成焦慮。

如果在焦慮時期受孕， 這種不良情緒很可能傳遞給胎兒， 產生種種不適的感覺， 使胎兒活動頻率猛增。 若這種過度活動貫穿整個胎兒期， 使胎兒長期不安， 孩子出生後往往身體瘦弱、喜歡哭鬧， 長大後情緒不夠穩定， 自我控制能力差， 易患多動症， 而且也不利於孕婦產後恢復， 甚至導致抑鬱症。

一般來說， 醫生會根據3條標準來判斷是否達到“優生”， 即准父母的身體情況、情緒影響以及智力水準， 而不良的情緒影響往往不被人重視。

因此， 如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，

最好暫時採取避孕措施， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響其生長發育。

另外， 來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵， 不僅不易懷孕， 即使懷孕也對寶貝的健康不利。

幸孕草支招：

1、不要把生產想得那麼可怕， 不必為此背上思想包袱， 可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識， 避免過度恐慌和焦慮。

2、連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。 孕前最好能改變不良的生活習慣， 儘量不要熬夜， 注意飲食均衡;改變工作性質， 儘量調換壓力較小的工作。

只有身體處於最佳狀態、心情最好時才能獲得優質的精卵，

從而孕育出一個“高品質”的小寶貝。 那麼， 哪些時期不適合懷孕， 又該如何調整到最佳懷孕狀態呢?