夫妻按摩手法的七大要領

夫妻間進行按摩不但可以培養夫妻雙方的感情， 還可以保持身體健康。 但是， 如果按摩時的手法不對， 也會對身體造成傷害。 以下七點可以幫助夫妻儘快掌握按摩要點， 避免受傷。

(1)力度：夫妻按摩的手法刺激量應由輕至重， 開始的時候先用柔和的手法， 然後逐漸加強， 直至被按摩者能忍受的最大強度。 後者往往用於治病。 治療結束， 再由強到弱， 不要從強突然停止， 以便使被按摩者有個適應的過程。 按摩穴位要有“得氣’’感， 即酸脹沉的感覺， 這種感覺以通達深處為好。

(2)部位和強度的關係：在施用手法時，

要注意部位和強度的關係。 如腰骶、臀部及四肢外側， 可用稍重手法；反之， 前胸、腹部及四肢內側， 則應採用輕柔手法。

(3)體位：施術者的體位元要適當， 應根據具體的治療部位而選擇適當體位。 這樣， 既有利於發揮手法的作用， 又使同伴接受治療時感到舒適。 如治療肩周炎， 同伴可取坐位， 施術者站其患側。

(4)手形：在施用手法時， 施術者要注意自己的雙手動作及持握部位是否合理正確。 如果手形適當、部位合理， 操作起來才能得心應手， 協調一致。 尤其是一些複雜的手法動作和難度較大的長把手法， 更要掌握好手形和部位， 否則， 就會出現‘忙亂， 以至達不到應有的治療效果。

(5)角度：合理的角度也是非常重要的。 在治療骨傷科疾病患者時，

常採用各種牽、搖、扳、轉等動作， 這時， 只有使同伴的軀幹和肢體達到合理的角度， 才能使作用點達到患部。 如對頸椎病採用板動法時， 同伴應取適當角度， 以使頸部放鬆， 最好前屈300， 旋轉450才好發力扳動。 這裡所說的發力， 也存在著角度問題， 否則起不到應有的治療作用， 甚至會扳傷某些軟組織。

(6)方向：在運用手法時， 要注意方向。 所謂方向， 就是手法是向心還是離心；是順時針還是逆時針；是向左還是向右。 這些都應有明確的概念， 假如方向顛倒， 不但起不到治療作用， 反而能使病情加重。

(7)強度：所謂強度， 就是按摩時手法用力的強度。 在用力上大體可分為兩個方面：一是應用揉、壓、拿等手法時可用柔和、緩慢的力量， 二是使用扳、轉、牽拉等大動作時，

應使用巧力配合暴發力， 這樣才能做到強度適宜、乾脆俐落、恰到好處， 才能立見功效。

總之， 在使用和練習手法時， 要掌握輕而不浮， 重而不滯， 剛柔相濟。 當變換手法時， 要連貫性強， 做到持久、有力、均勻、柔和， 從而達到防病治病的目的。