夫妻缺鋅易導致不孕不育 如何補鋅？

你知道嗎？育齡夫妻缺鋅容易致不孕不育。 鋅對於人體的生理效果是相當重要的。 首先， 鋅是人體內一系列生化反應所必需的多種酶的重要組成成分， 對人體的新陳代謝有著重要影響。 所以缺鋅會導致味覺變差及胃口不良， 會削減營養物質的攝入， 從而影響人體的生長發育。 近來專家發現， 鋅還具有影響垂體促性腺激素排泄、保持性腺正常機能和推進性腺發育的效果。 因此， 缺鋅不光會減緩人體生長發育， 使人身材矮小， 而且可能使女性乳☆禁☆房不發育、沒有月經， 使男性精液中精子數削減， 甚至無精子。

育齡夫妻雙方如果缺鋅就會嚴重影響到生育能力。 上面也提到鋅對人體是極其重要的， 缺鋅不僅僅會影響身體健康， 還會影響生育能力。 所以， 如果缺鋅就要及時補鋅。 那麼下面， 小編就為大家介紹一下育齡夫妻缺鋅吃什麼好， 大家一起來學兩招吧。

那麼， 要如何補鋅呢？夫妻補鋅該吃什麼？

對於從食物中攝取鋅量較少的人來說， 可以服用一些補鋅保健品， 比如市面上常見的葡萄糖酸鋅口服液。 但是服用補鋅產品切記一定要在醫生的指導下服用， 切不可盲目的補鋅， 也不可長期服用。 因為長期服用補鋅產品對身體健康也是有負面影響的。

據化驗， 動物性食物普遍含鋅， 每100克的動物性食物含鋅大約3-5毫克。

為了未來寶寶和自身的健康， 育齡夫妻補鋅方法不僅要科學， 而且要安全健康， 這樣才會更有效哦。