「我們結婚吧!」「我懷孕了!」這兩句話可稱得上是經典名言。 而對於「懷孕生子」這件人生大事， 事前有做好準備及毫無準備所形成的結果， 可說是截然不同。
準備懷孕， 夫妻應有良好溝通
懷孕是夫妻雙方面的事情。 夫妻倆于事前應該有良好的溝通， 心理上都要有準備且達成共識。 婦女于懷孕前及懷孕期生理上的變化、情緒的改變， 都可能造成夫妻心理上的壓力， 因此兩人之間的溝通非常重要， 所以一定要先建立好兩人間的溝通及相處模式， 無論是孕前或懷孕期， 另一伴的支持、包容及傾聽都將是最重要、最需要的。
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準備懷孕9項check list 媽媽在懷孕前的身體越健康， 懷孕的過程就會越順利， 且越有可能生出健康的寶寶。 那麼當我們計畫懷孕時， 須做好那些準備呢?以下提供給9項check list讓即將成為准爸爸、准媽媽的人作為參考：
1.身體檢查
做一次全身檢查， 看看自己是否身體健康、適合懷孕， 超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。 攝取葉酸想懷一個健康的寶寶， 在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的， 因為其為健康胚胎組織發育所需。 葉酸可幫助神經線的發育， 香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中， 都含有豐富的葉酸。 不過， 熟的食物會摧毀葉酸， 所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的攝取葉酸方式。
