央視名嘴分享“運動”育兒經啦！

一·寶寶做運動， 好處多又多

1·有益於孩子長高

體育鍛煉不僅可以促進孩子身體的各部位發育， 還能夠增強寶寶器官系統的功能。

多運動的孩子， 體格自然更強壯。 除此之外， 體育鍛煉也可以促進血液迴圈， 因此， 孩子的骨組織也將收穫更多的營養。 合理的運動搭配充足的睡眠， 自然不愁個子不高了。

2·促進智力發育

一份德國的調查報告顯示：從小就學習游泳的寶寶長大後， 其智力、獨立能力以及自信心都要比其他孩子強。 經常運動可以增加腦部的血流量， 身體也可以供給腦細胞更多的養料， 從而使寶寶的大腦發育得更為充分， 因此， 爸爸媽媽經常帶寶寶做運動是很有必要的。

3·促進性格的形成

正如張泉靈所言， 運動能夠促使孩子形成自己的性格。 體育運動可以幫助孩子戒除一些不良的行為習慣， 當孩子在澡盆裡戲水時， 當孩子在陽光下接觸太陽、奔跑時，

他（她）會發覺來自內心的快樂。 由此可見， 運動可以幫助孩子養成積極向上的性格， 還能夠促進孩子毅力的提高。

二·家長早知道！適合寶寶做的運動有哪些？

1·走路是最常見， 但也最重要的體育運動項目。 走路可以讓幼兒的全身都活動起來，

在孩子走路的過程中， 全身的肌肉一張一弛， 節奏感很強， 可以讓孩子的頭腦通暢。

2·跳繩多， 能健腦。 跳繩也是一項全身活動。 在跳繩時， 孩子需要手腳協調配合， 有益於促進孩子協調性的提高。 手握跳繩時， 拇指穴位會被刺激， 對腦垂體產生作用， 能使孩子一整天都能精神， 更有健腦活血的功效。

3·騎兒童自行車， 可以提高反應靈敏度。 常騎自行車， 不僅可以鍛煉孩子腿部肌肉的力量， 促進孩子長個兒， 還可以提高孩子的反應速度和靈敏度。 當然了， 三歲左右的小孩子並不適合騎二輪自行車， 家長可以給孩子準備一個三輪自行車， 這樣比較安全， 孩子也比較容易掌握了騎車技巧， 自信心也會大大增加。

4·游泳加爬山， 肺活量棒棒噠。

游泳不僅可以鍛煉孩子的心肺功能， 還可以提高孩子的肺活量， 而爬山不僅可以擴展孩子的視野， 還能在“艱辛”的爬山過程中提升自己的毅力， 有助於孩子養成樂觀的性格。

值得一提的是， 所有的運動項目都不宜做太久。 當小寶寶微微出汗後即停止最為得當， 此外， 更要保證孩子的飲食和睡眠， 這樣才能起到應有的效果。