很多學校周邊都有很多賣零食的小商店或小攤， 近日據央視曝光， “雞不可失”、“一根筋”等5毛錢的辣條含有大量的食品添加劑， 含鹽量大大超標， 不僅會影響身高和智力發育， 還有致癌風險。 此外， 經常吃辣條， 可能會引起腸胃的消化不好， 可能會出現便秘以及腸胃炎、痔瘡等， 甚至有些人吃辣條會引起胃腸道受刺激而痙攣。
事實上， 孩子吃零食大多數時候並非好事， 尤其是零食選擇不當的時候， 校園外的廉價零食一定要避免孩子食用， 除此之外還有以下幾種零食也不適合讓孩子吃， 否則將影響孩子的身心發育。
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含鉛多的零食：爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物等。
孩子吃了含鉛過多的食物， 容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經出現損傷等， 久而久之將影響孩子的智力發育。
含激素的零食：洋速食中的炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉製劑等。
孩子吃了太多含有激素的食物容易導致性☆禁☆早☆禁☆熟。 性☆禁☆早☆禁☆熟不僅會讓孩子體格生長過快， 骨骼會提前閉合， 最終的身高低於正常人， 而且第二性征的過早出現可能會讓孩子出現心理障礙。
高能量的零食：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等。
高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險，
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含反式脂肪酸的零食：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、蛋黃派、速食麵、早餐麥片、油炸食品等。
孩子攝入過量的反式脂肪酸將容易導致肥胖， 增加患心腦血管疾病的風險， 還會影響智力發育， 主要體現在記憶力減退上， 並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。
注意！選購零食注意看配料表
很多家長選購零食並沒有關注配料表， 事實上， 只要是按照標準合法生產的產品， 配料表是不能夠作假的。
1.配料表中排在前面的物質含量比較高， 如果排在第一位的不是天然成分， 那麼最好不要買來吃。
2.配料表中標有“氫化油”、“植物油”、“植物脂末”、“精煉植物油”、“植物黃油”、“植物奶油”等物質說明含有反式脂肪酸，
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3.按照國家規定， 配料表的食品添加劑一般都用“食品添加劑（）”標出， 括弧裡面的物質都屬於食品添加劑， 建議選購食品添加劑較少的零食。
