失戀了很痛苦怎麼辦,失戀了該怎麼辦,失戀了該怎麼辦 才能不痛苦

11個快速走出失戀的妙招

妙招一：正確宣洩自己的情緒

一般來說， 失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒， 很正常， 就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。 這些情緒是需要及時處理的， 可以向親朋好友傾訴， 也可以抱著枕頭默默地流淚， 還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。 無論如何， 負性情緒需要匯出來， 否則， 一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒， 會對以後的感情帶來很大的負面影響。

妙招二：拋棄所有與TA有關的回憶

過去的就應該忘記， 就算看到和TA相關的事物， 也不要再去做無謂的聯想，

為了避免睹物思人， 不要再去你們曾經一起去過的地方， 把家裡面所有與他有關的東西全部收起來， 最好能全部扔掉。 當然， 待你的真的放下之後， 那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了， 因為那時你會再覺得痛。

妙招三：調整心態絕不破罐子破摔

很多人在失戀後會變得非常頹廢， 不眠不休、暴飲暴食， 像丟了靈魂似的。 可是你忘記了， 即使你再虐待自己， TA也不會回來了， 只會讓他更加厭惡你。 不如調整一下自己的心態， 雖然失去了一棵樹， 但是你還有一片森林。

妙招四：彌補以前想做卻一直沒有做的事情

談戀愛的時候， 難免精力受到牽絆， 很多事情想做卻沒有時間， 而現在正好可以利用這個時間， 去做你想做的事情，

好好充實一下自己。 當你走進一個新的領域， 一個寬廣的世界正為你打開。 不再繼續為TA傷心， 拋掉以愛情為樂趣的態度， 你會發現很多曾經被忽略的美好。

妙招五：分手後還能做朋友只是童話

當分手後， 不能做朋友， 往往做朋友的， 都是一方還沒死心， 藕斷絲連的， 都是對著對方抱有幻想。 既然分手了， 那就灑脫的拋棄一切， 瀟灑的往前走。 哪怕是假朋友， 又何必呢？這樣的朋友， 做了， 有什麼意思呢？

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