失戀了很痛苦怎麼辦 教你這些招變成全新的自己

1 失戀了很痛苦怎麼辦：哭出來

任何人都應該有哭的權利， 尤其是在失戀時。 不能在眾人眼前哭的人， 也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人， 也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。 要哭， 洗澡時水聲， 可盡情地哭。 要叫， 找個無人之處用力嘶喊。 要撕， 關起門來大力撕個痛快。 想傾訴， 找知心好友好好談一談。 但發洩時千萬要注意物件， 不要任意找人當倒楣鬼， 對他亂發脾氣、傷害無辜。

小貼士：哭出來是最好的發洩， 用眼淚去表達自己的委屈，

哭過之後一定要去遺忘這段不開心的戀情。

2 失戀了很痛苦怎麼辦：旅行

你行走在路上， 認識了不一樣的朋友， 見過了不一樣的人生， 你會很容易的就發現其實失戀對於生老病死來說， 真的是很小很小的一件事情， 而我們需要做的事情還有很多。

小貼士：當你在旅行過程中， 見識著不同的人的時候， 也會感歎自己的渺小自己所經歷的事情的渺小。 用大自然來撫慰你的傷口吧!

3 失戀了很痛苦怎麼辦：努力改變自己， 做最好的自己

戀愛時， 兩人很多甜甜蜜蜜的往事， 失戀時每每想到這些點滴， 最對比殘酷的現實， 心就會百般難受， 抱枕大哭。 回憶是美好的， 但是美好的回憶不會給人帶來傷害。 如果難受， 就忘了它們， 如果忘記不了，

就以此為動力， 不斷使自己更加優秀， 改變自己能夠改變的事情。

小貼士：失戀後一定不要長時間沉溺於失戀的情緒中， 一定要讓自己意識到自己還有生活， 努力將自己過的更好， 用繁忙的生活去慰藉自己， 用成果犒賞自己。

12 4 失戀了很痛苦怎麼辦：清除他（她）的痕跡

把他給你的東西一一過濾。 會讓你回憶過往的東西通通丟掉， 免得惹自己傷心生氣。 也不要去你們以前常去的地方， 以免觸景傷情， 讓你情緒低落。

小貼士：睹物思人， 尤其是在失戀後的一段時間內， 總是不能習慣這樣沒有對方的生活， 扔掉關於他(她)的東西， 讓自己減少睹物思人的情況。

5 失戀了很痛苦怎麼辦：轉移注意力

失去陪伴你那麼久的人， 自。 然會傷心的。

不過再為打翻的牛奶哭泣也沒有用， 大步走出去!把他以前不讓你做的事情一件件做回來， 化妝、畫畫、跳舞。 等你生活變得更加充實有趣的時候， 早已經忘了怎樣悲傷。

小貼士：失戀了但是不要一直沉迷在那種情緒中， 要學會開始新的生活， 培養一個自己的興趣是不錯的方法!

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