失眠的原因

現今的我們生活在“高壓”時代,很多朋友常常晚上失眠,嚴重影響了心情和生活,想要徹底治癒失眠多夢,一定要查明病因對症治療.

1、環境因素

噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠.改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠.同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠.

2、生理因素

高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律,因此也出現失眠.

3、心理社會因素

應激和各種生活事件均可引起失眠.為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因.

4、軀體疾病

各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠.

5、精神疾病

抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀.

6、食源性因素

最常引起失眠的物質有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑,以及酒精和食欲抑制劑.這類失眠稱為反跳性失眠.