奔潰！生產力氣不足 孩子數次縮回去

並不是每一個准媽咪都能順利地分娩， 也許准媽咪會在分娩時遭遇意外和尷尬， 但不用過於擔心， 給予自己過多的心理負擔。 本期分娩回憶錄的准媽就是到醫院生產時遭遇“卡殼”沒力氣生不出來的情況， 導致孩子的後腦勺都被磨破了。 醫生大大會提倡准媽咪們多爬爬樓梯， 做做運動， 以便加速生產進程。

38周便見紅 老公遠在異國

懷孕的時候看到別的媽媽寫的分娩回憶錄都怕得要死， 擔心有什麼意外發生。 但是等到自己要生了， 就什麼都顧不上了， 才知道每一位媽媽都是天生很厲害！

之前聽孕婦課時就瞭解到，

見紅、宮縮、破水， 三者有任何一種現象就是生產前兆了。 我上午10點上廁所時發現內褲上有褐色分泌物， 感到很意外。 “這是見紅了麼！！”我激動得立刻上網查這究竟是不是見紅了， 見紅後該怎麼做。 順便告訴遠在萬里出差的老公這個激動人心的消息。

得知見紅的消息， 老公在那邊還是半夜已經睡不著喊著要趕回來， 他擔心還沒到家寶寶就出生了。 好歹我安慰了一番， 現在還沒有肚子痛， 等肚子開始痛還需要十幾個小時才能生呢……2個月前老公公司安排他出國一周， 我說去吧， 出國的這周寶寶正好是38周， 按我產檢的情況看， 一直都很好， 應該不會提前那麼多天生的。 這也教訓我不能所有事都想當然，

真的會有意外的。

2小時才開3指 焦急難耐

見紅後我正常吃飯， 睡午覺， 還洗了個澡。 公婆不放心， 我們下午就一起去了醫院， 醫生檢查宮口還沒開， 胎監也好， 我肚子也不疼， 我們就回了家。 等到了半夜2點， 肚子開始疼了， 莫非這就是傳說中的宮縮？拿出手機軟體記錄宮縮時間， 有4、5分鐘一次， 也有7、8分鐘一次了， 反而到了後半夜天快亮時變成了10分鐘左右一次。 雖然每次疼只持續40、50秒， 宮縮間歇有幾分鐘， 但仍然疼得睡不著。

早上起床後收拾好待產包， 去醫院辦理了住院手續。 陣痛已經很頻密了， 大概2分鐘一次， 但是每次持續的時間都很短， 護士來檢查， 據說才開了兩指。 旁邊的孕婦呼天搶地地喊痛， 護士讓她別喊不然寶寶會缺氧。 我也痛得受不了，

讓醫生給我打了無痛。

打完無痛， 我感覺一下子整個人都輕鬆了， 能迷迷糊糊地睡了一下。 過了大概2個小時， 護士來內檢， 說開了三指半。 我內心是奔潰的， 這麼久了才開三指半！

護士說我宮縮差， 於是她給了一個瑜伽球讓我坐一下， 開始我還怕羊水穿了不能怎麼動， 但是護士說現在寶寶已經在盆骨那裡了， 所以不怕， 坐瑜伽球能夠幫助宮縮。 但是我感覺沒什麼用， 很痛但是宮口一直沒什麼進展。 無痛也開始沒什麼感覺了， 只能不停加藥。 這個時候我已經全身沒有力氣了， 之前吃的東西估計已經消化完了， 現在卻又吃不下。

在無數次內檢之後， 我終於聽到護士說“推去產房吧！”我內心無比激動！

生產力氣不足 孩子數次縮回去

到產房以後， 其實不過是換了個地方開宮口， 因為必須有很強烈的便意才意味著宮口全開。 所謂很強烈的便意， 就是說你再也忍不住了。 但這過程中你不能用力， 但是又好急好急， 感覺都快憋爆了！當時我已經忍了好多次了， 自己都覺得快憋不住了， 可是護士說還沒行， 內檢又不能做太多次。 最後我失控地大喊了一下， 護士一檢查， 說馬上可以生了。

我爬上產床， 一有便意， 就用力。 可是每次用力都不太對， 而且當時已經沒有力氣了， 用力的時間不夠長。 寶寶每次出來了， 又縮回去！！（以至於寶寶出來後整個後腦勺都被我磨破了）這裡要勸各位準備要生的麻麻， 孕晚期一定要多爬樓梯， 護士說了， 散步也沒啥用的，

關鍵是爬樓梯！！用力的時候， 一定要聽護士說， 雖然是像拉大便一樣用力， 可是其實還是有點區別的， 是看著肚臍， 往上排便的感覺， 而且每次用力的時間儘量長一點， 我就是沒有力氣， 所以每次用力的時間都不夠長。 也因為這樣， 後來我是蹲著生寶寶的， 護士說這樣寶寶才不會縮回去。 要知道， 本來已經沒力氣了， 還得蹲著， 我整個人都是在發抖的。

在努力一個小時以後， 寶寶還沒生出來， 護士也有點著急了， 因為寶寶的心跳開始快了， 意味著寶寶可能有點缺氧了。 其實我也好著急， 但是我已經使出全身的力氣了。 最後護士說不行了， 必須側切了。 我當時是覺得把我切碎都行， 只要趕緊生出來就好。 護士的手勢很好， 我幾乎沒有感覺到痛，切完沒兩下，寶寶就出生了，那一刻我沒有大家形容的一股暖流的感覺，只聽到寶寶的哭聲，心裡只想趕緊看看我的寶貝。看著小寶貝可愛的樣子，又覺得一切都值得了。其實當媽媽也是好幸福的事，能夠見證生命的神奇。

後記：爬樓梯是否真的有利於順產？

孕期多活動，是對盆底的鍛煉，對生產是有幫助，值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。醫生特別強調，孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

很多孕媽咪為了能順產，準備在孕期最後一個月，天天爬樓梯：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，還能增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。比起單純的散步來說，爬樓梯的運動量和活動度要大很多，而且有助於胎兒及早的入盆。但是也要看自己的身體狀況是否能爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那麼可以繼續，如果以前沒有爬過樓梯，一爬就氣喘吁吁，那麼建議你不要強行爬樓梯，如果自己無法判斷，最好詢問醫生的建議。

很多孕媽咪都擔心如果生產過程真的沒力氣，遇到本次分娩回憶錄主角一般的情況該怎麼辦呢？其實到了接生臺上，你想做一個母親的那種心情會激發你的潛力，會有力氣來生的，為寶寶做得最好。除了打破心理的障礙，同時也要加強鍛煉，為生寶寶做好萬全準備。

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我幾乎沒有感覺到痛，切完沒兩下，寶寶就出生了，那一刻我沒有大家形容的一股暖流的感覺，只聽到寶寶的哭聲，心裡只想趕緊看看我的寶貝。看著小寶貝可愛的樣子，又覺得一切都值得了。其實當媽媽也是好幸福的事，能夠見證生命的神奇。

後記：爬樓梯是否真的有利於順產？

孕期多活動，是對盆底的鍛煉，對生產是有幫助，值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。醫生特別強調，孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

很多孕媽咪為了能順產，準備在孕期最後一個月，天天爬樓梯：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，還能增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。比起單純的散步來說，爬樓梯的運動量和活動度要大很多，而且有助於胎兒及早的入盆。但是也要看自己的身體狀況是否能爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那麼可以繼續，如果以前沒有爬過樓梯，一爬就氣喘吁吁，那麼建議你不要強行爬樓梯，如果自己無法判斷，最好詢問醫生的建議。

很多孕媽咪都擔心如果生產過程真的沒力氣，遇到本次分娩回憶錄主角一般的情況該怎麼辦呢？其實到了接生臺上，你想做一個母親的那種心情會激發你的潛力，會有力氣來生的，為寶寶做得最好。除了打破心理的障礙，同時也要加強鍛煉，為生寶寶做好萬全準備。

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