展現了明星爸爸與萌娃相處過程的真人秀節目《爸爸回來了》一經播出就有了較高的收視率， 受到了觀眾的熱烈追捧， 其中李小鵬的女兒奧莉更是成為觀眾們心目中的萌神， 小小年紀就擁有了很多粉絲。 細心的媽媽們肯定也發現了， 奧莉的個子長高了好大一截， 也更加活潑好動， 運動神經越來越發達， 甚至跑得比爸爸還快了哦。
其實， 奧莉短短一年躥高這麼多， 一點不奇怪， 0~3歲本來就是寶寶身高發育的黃金時期， 只要媽媽們注意給寶寶“補鈣”， 你家寶寶也可以跟奧莉一樣哦。 那怎樣給寶寶補鈣更有效呢？媽媽們可以嘗試一下以下幾個補鈣小絕招哦！
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1、乳製品是寶寶最好的補鈣來源， 媽媽們不妨嘗試一下把乳製品加到菜肴裡給寶寶食用， 比如用低脂奶粉取代麵粉， 用牛奶取代水。 給寶寶燉湯時， 可以加入一點鮮牛奶， 蒸雞蛋羹時， 也可以用牛奶取代白水， 既營養又能使雞蛋羹更滑嫩。
2、在吃飯時給寶寶服用鈣劑， 是會影響鈣的吸收的哦， 混在食物中的鈣劑只能吸收20%， 因為寶寶的胃裡面塞滿食物， 吸收效果會不太好， 也注意不要將鈣劑跟乳製品混在一起服用。
3、媽媽們在給寶寶補鈣的時候別忘了要選用含有維生素D的鈣劑， 鈣質是需要維生素D才能被小腸吸收， 經由血液輸送到骨頭， 但也要注意維生素D的攝入不可過量，
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4、給寶寶補鈣的時候媽媽們可以選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣， 且應該考慮寶寶的腸胃負擔能力以及敏感的味蕾。 所以媽媽們在選擇鈣劑的時候要多加留意， 應挑選淡奶口味、小劑量的鈣劑， 服用方便， 寶寶也減輕服藥痛苦。
5、睡眠期間是最長身體的時候， 也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。 相信很多人都有過在睡夢中缺鈣抽筋的體驗， 可見睡覺時最應補鈣。 建議可以在睡前給寶寶服用鈣劑， 讓鈣能充分被吸收。
6、寶寶應該儘量多進行戶外活動， 增加體內維生素D的合成。
