奧莉回歸《爸爸回來了》，居然長高了這麼多？

《爸爸回來了》是一檔展現明星爸爸與萌娃相處過程的真人秀節目， 從第一季的播出後就受到觀眾的喜愛。 其中李小鵬的女兒奧利， 因為萌的可愛的外貌和性格， 成功的收穫了一大批粉絲。 有不少網友發現， 第二季的《爸爸回來了》節目中， 奧利長高了不少， 性格越來越開朗， 不知是不是體育世家的緣故， 也更加愛好運動了。

其實， 奧利在一年內長了這麼高一點也不奇怪。 0-3歲的寶寶處於身體發育的黃金時期， 如果給寶寶科學補鈣， 你的寶寶也會像奧利長得這麼快。 那麼， 如何給寶寶補鈣才能有效吸收呢？今天，

1、乳製品中含有大量的鈣元素， 媽媽平時可以在菜肴裡給加入一些乳製品， 比如用低脂奶粉取代麵粉， 用牛奶取代水。 給寶寶煮粥時， 可以加入一點鮮牛奶， 蒸雞蛋羹時也可以用牛奶， 這樣做出來的蛋羹不但滑嫩， 而且更加營養。

2、給寶寶補充鈣劑的最佳時機最好是飯後， 如果把鈣劑拌在飯裡食用會影響鈣的吸收， 通常情況下只吸收鈣劑的20%。 這主要是因為當寶寶的胃裡被食物填滿， 鈣劑隨著食物一起消化。 除此之外， 鈣劑也不能和乳製品一起服用。

3、媽媽們在給寶寶選購鈣劑的時候， 要選擇配方中含有維生素D的產品， 因為鈣質是需要維生素D才能被小腸吸收， 並且通過血液輸送到骨頭。

4、給寶寶補鈣的時候， 含有豐富鈣物質的無機鈣也是不錯的選擇， 如碳酸鈣。 需要注意的是， 補鈣的時候也要考慮到寶寶腸胃負擔能力以及敏感的味蕾。 所以媽媽們在選擇鈣劑的時候要多加留意， 應挑選淡奶口味、小劑量的鈣劑,服用方便,寶寶也減輕服藥痛苦。

5、可別小看寶寶睡眠品質， 睡眠期間是骨骼對鈣吸收最強的時候， 也是骨骼發育最佳時間。 很多人都會在睡覺的時候出現抽筋的現象， 可見睡覺時最應補鈣。

6、曬太陽可以獲得維生素D， 所以鼓勵寶寶多參加戶外活動， 增加體內維生素D的合成。 但很多媽媽怕寶寶曬黑， 在曬太陽的時候總會隔著玻璃， 其實這樣反而起不到效果， 因為陽光中的紫外線是很難穿透玻璃的。 建議帶寶寶曬太陽的時候要多裸☆禁☆露皮肚， 增加皮膚對維生素D的合成。