女人10種常見婦科病的食療秘訣

婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因， 約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降， 對女 性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的功課。 動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高， 而且容易吸收。 醫學專家特別提醒， 女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，

以免 其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

婦科病飲食三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀， 是女性經期經常遭遇的身體不適。 婦產科專家最近發現， 女性在月經期間每晚臨睡前喝一 杯加蜂蜜的熱 牛奶 ， 可減輕或消除經期的種種不適。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒， 并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神 經， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒， 減輕心理壓力。
婦科病飲食四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發現， 育齡女性在飲食中多攝取全麥食品， 能使雌激素 在血液循環中保持適宜水平， 避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 降低體內的雌激素水平。 因此， 經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生 。

婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分， 可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長， 同時降低它們對雌激素的反應性， 因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外， 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

婦科病 飲食六：雌激素 下降可以多攝取豆制品

雌激素是女性體內重要的性激素， 當它在血液中低于正常水平時， 會使女性的生殖功能和性功能都受到影響， 還會使心臟失去保護。

大豆中所含的異黃酮 是一種類雌激素物質， 可彌補體內的雌激素不足。 每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品， 如豆腐、腐竹等， 可有效調節內分泌功能， 促使雌激素恢復正 常水平。