保持年輕是每個女人都在做的一件事， 不管是昂貴的保健品， 亦或是不同類型的保養品和護膚品， 都是她們用來維持美麗的“墊腳石”。
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其實美麗並不是很難。 就算有保健品“護航”， 誰又能保證保健品沒有副作用呢?還有一些護膚品和保養品， 難道對皮膚一點傷害有沒有嗎?那麼多的問號是不得不深思的一個話題。
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補血很重要
女人保持年輕的關鍵是什麼呢?當然是補血。 都說女人是血氣養成的精靈， 從古至今， 漂亮的女人都無一例外的被稱為“紅顏”， 由此可見“血液”對女人的重要性。 而在當今， 無論是生活還是精神的壓力， 大多數女性都會有輕微貧血甚至貧血的症狀。
而女人所經歷的生理過程， 像的經、孕、產、乳等， 都與血結下了不解之緣， 可以說伴隨著女人的一生。 因此， 中醫學早就有女人以血為本， 以血為用的觀點， 所以每個女人都應該有補血養血的觀念。
人體是“血肉之軀”， 只有血足， 才會顯得臉色紅潤， 肌膚細嫩有光澤， 對於女人來說更是如此。
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女人以“養血為本”， 若不善於補血養血， 就容易出現面色萎黃、唇色蒼白等症狀， 貧血的症狀也會時有凸顯， 像頭暈眼花， 氣急乏力都是有可能發生的。 可見， 女性補血養血迫在眉睫。
那麼， 既然補血對於女性是如此的重要!而保健品和一些保養品都是不建議嘗試的， 所以只有一條路——食補， 這是一種流行的養生方式， 當然也是深受人們的喜愛。 而且， 這裡面的學問是無窮無盡的。 今天就為大家介紹一些食材， 不吃肯定後悔。
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阿膠
阿膠自古有之， 而且一向被稱為是補血的專家。 阿膠能刺激骨髓的造血系統， 能使其更快的造血、生血， 增加血液細胞的數量， 阿膠同大棗一樣， 都是含有豐富的氨基酸和微量元素， 還能促進鈣的吸收。 阿膠補血養血止血， 還有對女性特殊的滋補作用， 改善月經不調等生理症狀。
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素和氨基酸等，
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不僅如此， 阿膠還被發現可提高免疫力， 對於年老體弱。 久病體虛等體質下降者都有較好的治療和預防;同時， 阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。 並對特定的細胞活性有較好的增強作用， 可以阻礙腫瘤的產生。
黑豆
黑豆的美容養顏效果是蠻不錯的，只可惜是不為大多數人所知的絕佳補血食物。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高數倍。
或許你不知道，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，可以清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑有一定的效果，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，可促進消化，加速排除體內毒素。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，同樣也能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。
古代很多中藥的藥典都有記載黑豆有駐顏、明目、烏髮，使膚質變白皙細嫩。黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，使用黑豆還可軟化血管，促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然豐富，不含膽固醇，很適合特定的人群。
結語：美容養顏是女人一生的事業，關鍵是補血。本文介紹的阿膠和黑豆便是不可多得的“營養專家”，對於清除自由基，減少皺紋還有抗氧化都很有幫助。只要長期堅持，一定會有意外的驚喜，為你的美麗年輕之路加分。
黑豆
黑豆的美容養顏效果是蠻不錯的，只可惜是不為大多數人所知的絕佳補血食物。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高數倍。
或許你不知道，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質，可以清除體內的自由基，減少皮膚皺紋，對祛除色斑有一定的效果，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，可促進消化，加速排除體內毒素。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，同樣也能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。
古代很多中藥的藥典都有記載黑豆有駐顏、明目、烏髮，使膚質變白皙細嫩。黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，使用黑豆還可軟化血管，促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然豐富，不含膽固醇，很適合特定的人群。
結語：美容養顏是女人一生的事業，關鍵是補血。本文介紹的阿膠和黑豆便是不可多得的“營養專家”，對於清除自由基，減少皺紋還有抗氧化都很有幫助。只要長期堅持，一定會有意外的驚喜，為你的美麗年輕之路加分。