女人乳☆禁☆房最標準的10個形狀
一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
二、乳☆禁☆房位置較高， 在第二至第六肋間， 乳☆禁☆頭位於第四肋間。
三、兩乳☆禁☆頭的間隔大於20釐米， 乳☆禁☆房基底面直徑為10-12釐米， 乳軸(由基底面到乳☆禁☆頭的高度)為5-6釐米。
四、形狀挺拔， 呈半球形。
五、碗型：乳軸度為2-3cm， 小於乳☆禁☆房基底直徑的1/2。 屬於比較平坦的乳☆禁☆房。
六、半球型：乳軸高度為3-5cm， 約為乳☆禁☆房基底直徑的1/2。
七、圓錐型：乳軸高度在6cm以上， 大於乳☆禁☆房基底直徑的1/2。
八、挺立型：乳☆禁☆房張力大， 彈性好， 乳軸與胸壁幾乎呈90度。
九、下傾型：乳軸稍向下， 柔軟且富於彈性。
十、懸垂型：乳軸顯著向下，
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哺乳期媽媽胸部保養五原則
一、產前產後都要選擇合適文胸
無論是在孕期還是哺乳期， 堅持佩戴合適的胸罩都是必要的， 它能有效預防乳☆禁☆房下垂。
懷孕3個月時乳☆禁☆房約比孕前增加2/3個罩杯， 此時不能再穿原來的胸罩， 選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大些或者更有彈性些。
懷孕7個月時乳☆禁☆房的乳腺組織逐漸發育到最完整， 此時最好去買個哺乳胸罩， 裡面附有能換洗的墊子， 可以吸淨滲漏出來的乳汁。
不要因為貪圖方便， 就在哺乳期間不帶胸罩， 哺乳期乳☆禁☆房肥大， 受重力的作用容易下垂。 可以選擇一些合適的棉質胸罩， 用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，
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二、經常給乳暈做護理
懷孕期間， 隨著體內黃體酮的增加， 乳暈顏色會變暗。 因此， 在孕期要對乳暈適當做一些護理， 可使用杏仁粉， 加水輕輕按摩乳暈去除角質， 隨後再用水沖並加以按摩， 可使乳暈部分的表皮變得薄一些， 顏色就會相應淺點。
也可以使用乳暈霜， 它含有一些美白成分， 使用起來會有些效果， 也沒有什麼副作用。 如果堅持做適當的乳☆禁☆房護理， 隨著時間的流逝， 乳暈自然會逐漸變淡。
三、餵奶方式要正確
為了減少孩子的吸對母親乳☆禁☆房造成的牽扯， 在哺乳時， 一定要將乳☆禁☆頭和乳暈的大部分都放到嬰兒的口中， 這樣寶寶也比較容易吃飽。
在結束哺乳時，
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哺乳時， 應左右兩側交替餵奶， 避免因過多地喂某一側而引起乳☆禁☆房不對稱。
在哺乳結束後， 可以再擠出少許乳汁塗抹在乳☆禁☆頭上， 這樣對乳☆禁☆頭有滋潤保護的作用， 可以防乳☆禁☆頭皸裂。
四、日常多攝取能豐乳的食品
木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物， 均可健胸。
黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類， 是有效的健胸食品， 不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物， 可以防止胸部變形。
芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物， 有助於胸部發育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維生素A的食物， 都有利激素的分泌。
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牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物， 亦有助於激素的合成。
牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同時燉， 吃後有豐胸的作用。
五、堅持餵奶的同時進行美胸運動
床上俯臥撐：身體平直俯臥床上， 雙手撐起身體， 收腹挺胸， 雙臂與床垂直。 胳膊彎曲向床俯臥， 但身體不能著床。 每天做幾個， 可逐漸增加。
地板豐胸運動：平躺仰臥於地板， 雙膝自然彎曲， 雙腳平放於地。 提臀、收腹、腰部貼在地上， 抓起啞鈴， 雙手展開平放於地， 手心向上。 舉起啞鈴於前胸正上方， 堅持3秒鐘放下。 剛開始時家裡沒有啞鈴， 也不必立即買一套， 可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
