當小夫婦倆拉開架勢開始備孕的時候， 卻發現備孕不止有各種各樣的學問， 而且還越想有“好消息”越失望。 “怎樣更容易受孕”成了他們千方百計想要瞭解的事情， 其實受孕有很多的講究和訣竅， 想要快速懷上寶寶， 還真得認真研究一下。
什麼時候容易受孕
一年365天中，
哪一天容易受孕？一天24小時中，
什麼時間容易受孕？女性的最佳受孕期又是什麼時候？這些都是關乎“好孕”的重要因素，
千萬不能忽視。
1、排卵期更容易受孕
女性每個月僅發育成熟一個卵子，
而卵子存活的時間只有2～3天，
一年排出成熟的卵子約12個，
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2、一天中最佳的受孕時間
別以為睡前同房是最佳的受孕時間， 其實想更容易受孕最佳時間是下午5～7時。 這是因為研究發現， 無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而在下午稍後的這段時間則達到高峰， 75%的男子下午提取的精液數量特別集中， 而且快速運動的比例也比較大。
3、一年中最佳的受孕時間
春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節， 也就是3～4月份或9～10月份懷孕較為理想。
什麼姿勢容易受孕
你或者會問了， 同房時的姿勢也會影響受孕？答案是肯定的。
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這是因為精子離子宮頸越近， 就越能確保精子與卵子的結合， 這是確保懷孕的重要手段之一。 懷孕的原理是精子和卵子結合， 所以要給精子創造最有利條件， 使它能順利地遊到輸卵管。
騎馬體位--騎馬體位的結合度變化比較大， 妻子坐在丈夫的腰上， 並用手肘撐住身體。 由於在同房中， 妻子相對而言是在上方， 可以由妻子掌控進入的深度， 所以更容易達到高☆禁☆潮， 而高☆禁☆潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
後位式--後位式可以確保丈夫的陰☆禁☆莖盡可能地接近子宮， 因為這是可以最大限度深入的角度。 當丈夫從後面插入， 無論躺下還是跪著， 都可以使精子接近子宮頸， 有助於受精。
此外， 也可以採取傳統的女下男上體位元，
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受孕的方法有哪些
那麼， 接下來， 我們再來說說關於受孕的一些方法。 沒錯， 受孕也是有方法的， 而且， 這些方法對受孕是有著非常大的促進作用。
1、吃吃喝喝， 自然孕育
男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低。 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力， 所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。 研究表明， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。
2、清潔健康， 孕育生活
拒絕酒精--含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形；
拒絕香煙（甚至是二手煙）--煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，
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拒絕過度鍛煉--女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度哦！
3、保持清爽， 輕鬆穿著
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。
4、輕鬆計算， 快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。
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5、巧用機器， 準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手， 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰）， 這種狀況常常發生在排卵之前的24～36個小時。 在發現LH高峰之後的3～6小時之內行房， 最容易達到受孕的目的。
6、孕前保健， 掃除煩惱
預約孕前體檢， 醫生會對你的家族史進行瞭解， 確定沒有遺傳疾病， 保證胎兒的健康成長；醫生會對你近期的避孕方法進行指導， 專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
7、準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
8、恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
9、二人世界，放鬆享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧！
10、循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3～6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
吃什麼食物有助受孕
在日常生活中，有些食物是有助受孕的。下面列出5種以供參考。
1、蛋白質--牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白質的食物。蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中精胺酸被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要。
2、維生素E--全穀類、豆類、蛋以及甘薯和綠葉蔬菜，它們都含豐富維生素E，而維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E 可能會傷害睾丸，從而導致不孕。
3、葉酸--穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等食物富含葉酸。缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。一般醫師會建議在計畫懷孕前三個月就要補充葉酸。懷孕後，則應增加3 倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。
4、鋅--由於生蠔等海產品，以及蛋、肉類、全穀類食物都含鋅。睾丸製造睾固酮這種雄性激素需要鋅，精子的製造和品質也和鋅息息相關，孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育，所以多吃含鋅食物對懷孕有益。
5、精氨酸--精鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
7、準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。
8、恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
9、二人世界，放鬆享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧！
10、循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3～6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
吃什麼食物有助受孕
在日常生活中，有些食物是有助受孕的。下面列出5種以供參考。
1、蛋白質--牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白質的食物。蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，其中精胺酸被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要。
2、維生素E--全穀類、豆類、蛋以及甘薯和綠葉蔬菜，它們都含豐富維生素E，而維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E 可能會傷害睾丸，從而導致不孕。
3、葉酸--穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等食物富含葉酸。缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。一般醫師會建議在計畫懷孕前三個月就要補充葉酸。懷孕後，則應增加3 倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。
4、鋅--由於生蠔等海產品，以及蛋、肉類、全穀類食物都含鋅。睾丸製造睾固酮這種雄性激素需要鋅，精子的製造和品質也和鋅息息相關，孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育，所以多吃含鋅食物對懷孕有益。
5、精氨酸--精鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸。精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
