女人什麼時候生孩子最合適?女性備孕吃什麼好？

隨著現在社會的逐步發展， 女性在社會中的地位也是逐步的開始提高了， 在社會中也是扮演了至關重要的角色。

但是， 女性生孩子是天生的，

所以說什麼時候生孩子也是成為職業女性的話題了， 有的女性為了工作都可以考慮不要孩子， 但是這是極少數的， 大部分人還是選擇了晚育， 做了高齡產婦

那麼， 高齡產婦究竟好不好， 適合不適合呢?我們來看看高齡產婦的危害吧

1.大齡媽媽有很大的劣勢

然而， 當36歲再生一個孩子則更為繁重， 雖然對於懷孕沒有任何問題， 但是產後我花了一年多的時間才恢復體重( 前兩次， 我只花了4個月就恢復到我產前的體重)， 這一切都太可怕了， 顯然作為一個大齡媽媽有很大的劣勢。

2.年齡越大， 受孕的機率越低

我們都知道隨著年齡的增長受孕的機會顯著下降。 加利福尼亞州聖莫尼卡的普羅維登斯聖約翰健康中心的婦科和女性健康專家雪兒·羅斯在雅虎育兒裡說：“隨著我們接近40歲，

生物鐘的滴答聲變得響亮， 到了45歲就會變得震耳欲聾， ”。 “40-45歲的女性95%的生育能力會大幅度下降， 而45歲以上的女性， 每個月懷孕的機會不到1%。

3.女性晚育的情況越來越普遍

然而， 女性生孩子的年齡越來越晚， 在1970年， 第一次做媽媽的平均年齡為21.4歲， 到2006年， 平均年齡為25歲， 而這個“平均年齡”也是相對的， 它在每個州的情況也不一樣。 一個紐約郵報育兒專欄的作家麥肯齊·道森說：“什麼時候生小孩子完全是根據每個人的實際情況和你所生活的周邊環境而定， 我35歲的時候生下我的兒子， 我覺得這是非常理想的， 因為我在這個時候已經把我想做的事情都做了，

想去的地方也都去過了。 ” 另一個來自路易斯安那州的母親蒙莉莎·本德也同意道森的觀點， 她說：“有時我一直在想如果我能提前10年生小孩就好了， 但考慮到我的情感和經濟狀況， 我的事業還有人際關係， 晚點生小孩還是最好的選擇。 ”

4.女性20來歲是生育的最佳年齡

然而我們是很難與生物學爭論的， 我們漸漸了知道生育能力會隨著年齡的增長而下降， 最好的生育時期是20至24歲之間， 所以在20幾歲生第一個小孩是最理想的時期。 你或許可以試著把這些道理告訴在校的女大學生， 不過她們還是很少會想著結婚生小孩， 大多數仍會忙著找第一份工作和租房之類的事情。

綜上所述， 如果說你有條件的話， 儘量的還是選擇早育，

這樣對孩子對母體來說都是有很大的優勢的， 母體比較容易恢復的， 所以說， 儘量的還是要選擇早生孩子的。

女性備孕吃什麼好?

一、鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。

做法：處理好的鵪鶉備用;將三味中藥用清水煎制， 用紗布過濾取汁，

然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可食用。

功效：現代醫學認為， 鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。 所含豐富的卵磷， 可生成溶血磷脂， 抑制血小板凝聚的作用， 可阻止血栓形成， 保護血管壁， 阻止動脈硬化。 磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質， 具有健腦作用。

二、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。

功效：

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品。 具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對脾胃虛寒， 食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用。 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

三、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、幹魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚泡發，與枸杞子一同放在鍋中，加上適量清水煮熟。

功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

四、雙耳牡蠣湯

食材：水發木耳、牡蠣、水發銀耳、料酒。

做法：將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

功效：木耳、銀耳均富含鈣、鐵，是補鈣、補鐵的佳品，牡蠣營養豐富，鋅的含量非常豐富，提高性☆禁☆欲，也是補鈣的最好食品之一。三者組台同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜。

五、木耳海參湯

食材：海參、木耳(水發)、銀耳、黃瓜。

做法：將海參洗淨切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽小火燉半個小時。然後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

功效：養陰潤燥、鮮鹹營養。

六、胡蘿蔔海鮮粥

食材：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花。

做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒醃制，把基圍蝦洗淨處理好，把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁，一起煮熟後撒入蔥花即可食用。

功效：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

三、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、幹魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚泡發，與枸杞子一同放在鍋中，加上適量清水煮熟。

功效：補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

四、雙耳牡蠣湯

食材：水發木耳、牡蠣、水發銀耳、料酒。

做法：將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

功效：木耳、銀耳均富含鈣、鐵，是補鈣、補鐵的佳品，牡蠣營養豐富，鋅的含量非常豐富，提高性☆禁☆欲，也是補鈣的最好食品之一。三者組台同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜。

五、木耳海參湯

食材：海參、木耳(水發)、銀耳、黃瓜。

做法：將海參洗淨切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽小火燉半個小時。然後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

功效：養陰潤燥、鮮鹹營養。

六、胡蘿蔔海鮮粥

食材：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花。

做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒醃制，把基圍蝦洗淨處理好，把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁，一起煮熟後撒入蔥花即可食用。

功效：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。