女人便秘：1天不排便=吸3包煙

你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老最開始的地方?抗衰老醫學研究表明， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。

人最先衰老的是脾胃， 中醫講的脾胃也包括腸道， 是我們身體裡重要的消化吸收器官， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾都從這裡排出。

腸道衰老帶來的最直接的問題之一就是便秘， 朱梅告訴記者， 人的身體就像一個工廠， 大量的宿便堵塞在腸道裡， 工廠就沒法正常運轉。 如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

便秘對於愛美的女性來說更是一大衰老的標誌， 便秘會令女性體內的毒素增加， 導致機體新陳代謝紊亂， 內分泌失調及微量元素不均衡。 然後就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭髮乾枯， 並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等， 還會引起輕度毒血症症狀，

另外便秘可使乳☆禁☆房組織細胞發育異常， 增加乳腺癌的可能性， 每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%， 每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。 此外， 便秘造成的毒素積聚， 進入血液中及內臟周圍， 會影響血液迴圈， 導致新陳代謝下降， 這樣的惡性循環， 你想不胖也不行了!

衰老是一段不可逆轉的生命旅程， 但我們可以延緩它的到來， 在生活中我們可以從以下幾點入手。 1.清晨保證一杯溫水， 有利於排除毒素。 2.飲食定時定量， 少吃或不吃醃菜或煙熏和油煎食物;油炸、烘烤、燒焦食物更應儘量少食用。 多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。