因為有些自己認為沒什麼的日常習慣可能就是引發疾病的關鍵。 節食別過頭
人體每天必需攝取一定量的卡路里用來維持自己的日常消耗， 喜歡減肥塑身的朋友， 在節食的時候， 每天至少攝取的能量不能低於1200卡路里。 並且要多喝水， 補充體內的水分平衡。
否則， 你身體的新陳代謝就會減慢， 反而會讓你更難以消耗能量
吃得要健康
採購的時候， 記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。
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還有， 這些水果和蔬菜得是當季的， 而且是本地出產的， 減少運輸和冷凍當中的損失。
吃藥要當心
在食用保健藥物的時候， 要仔細的觀看說明書和副作用。 按照服用劑量來食用。
有的女性會把婦科醫生、皮膚科醫生開的藥還有非處方藥， 混在一起吃。
它們之間有可能產生衝突。 非處方藥可能會影響處方藥的藥效， 還會加大後者的副作用。 吃藥前， 多問問醫生;看病時， 告訴醫生你在吃什麼藥。
有的女性會把婦科醫生、皮膚科醫生開的藥還有非處方藥， 混在一起吃。
它們之間有可能產生衝突。 非處方藥可能會影響處方藥的藥效， 還會加大後者的副作用。 吃藥前， 多問問醫生;看病時，
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預防乳腺癌
不斷有研究結果顯示， 鍛煉能夠減少乳腺癌的風險， 所以最好的預防方法就是穿上運動鞋。
安全套套好
在美妙的性☆禁☆愛之前， 記得讓男伴套上安全套。 英國有一個調查發現， 6%的年輕人在上次性☆禁☆生☆禁☆活中。
要“做”了一會之後才會戴安全套， 還有7%在床上狂歡沒結束前就取下了套子。 這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。
控制好體重
所有的減肥方法都只能歸結成一句話：攝入多少卡路里， 你就要消耗掉更多的卡路里。
把你的身體想像成一輛車， 你加進去的油料， 都要把它用完。 車子不需要過量的油料， 你的身體也是。
私處保養好
女性私處是很嬌嫩的， 如果保養不好很容易患上婦科疾病。
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選擇內褲時要注意選擇棉質內褲， 顏色最好以淺色為主。
不要過度清洗私處， 也不要常用清洗液清洗， 這樣只會造成反效果， 用溫水清洗外☆禁☆陰即可。
經期間的衛生巾最好選用大品牌， 少用藥用衛生巾和護墊， 衛生巾記得兩小時更換一次。
女性尤其是20歲之後的女性最好每年都去醫院做一些婦科方面的常規檢查。
因為隨著年齡的增長， 免疫力下降， 疾病也就不可避免的發生了， 所以我們只能提早做好預防， 如果不幸中了招我們也能早點治療。
