週末帶好好在外面玩的時候， 遇到一位年輕的女鄰居。 她在某外資企業任部門主管， 平時很忙， 我們很少能碰面。 看到好好， 她驚異于孩子的成長如此之快。 隨後她說， 其實， 她和老公很喜歡孩子， 可是現在哪有時間和精力生養孩子呀， 自己還顧不過來呢。 她說工作壓力很大， 所以每週都要抽出固定時間去美容、健身、泡吧， 否則就會覺得很累很疲憊。 看我每天回家都和孩子在一起， 她覺得， 以她現在的狀態， 要是有了孩子， 自己什麼事情都做不成了， “幸福感一定會大大降低”。
這讓我想起了兩年前在《父母必讀》上看過的一個關於“母親幸福感”的調查，
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做了媽媽， 幸福感就會降低嗎？讓我們來看看， 影響一個人的幸福感的因素到底是什麼？
關於幸福感， 曾經有英國心理學家公佈過一個幸福測試公式， 認為決定一個人幸福感的最主要因素是他當前的現實狀況， 包括健康、財富、工作、婚姻、家庭、朋友等等， 另一個主要因素是一個人內在的狀態，
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一個人的幸福感＝P+(5×E)+(3×H)
公式中的P代表“個人特徵”(如外貌、性格、社會適應能力等)， E代表“現在的狀況”(如健康、擁有的財富、婚姻、朋友等)， H代表“高級狀態”(如自尊、自信、幽默感等)。 根據這個公式， 計算出總分， 這個分數就代表著一個人當前的幸福感。 總分越高， 就表示幸福感越強。
這個公式是有相應的測試題的， 我修改了一個版本， 專門給做了媽媽的人， 看看做了媽媽後， 你當前的幸福感如何。 有興趣的媽媽們來試試吧。
第一組題(10分)
做了媽媽以後， 你在待人接物時友好嗎？
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做事情和處理問題時， 是否能夠本著積極向上的態度？
你能夠包容別人的錯誤或者對你的冒犯嗎？
你適應外界的能力強嗎？ 能接受挑戰嗎？
第二組題(10分)
做了媽媽後， 你的外表變化大嗎？
你是否採取一些措施讓自己的外表更漂亮？
如果遇到挫折， 你能很快振作起來嗎？
你覺得自己能夠把握目前的生活嗎？
第三組題(10分)
你的健康狀況如何？經常覺得渾身無力、疲憊不堪嗎？你有鍛煉身體的習慣嗎？
你的財政狀況如何？你有收入來源嗎？有足夠的金融理財手段或者保險嗎？
你對自己的生活有安全感嗎？你的基本生活有保障嗎？
生活中， 你自己擁有一定的選擇權利嗎？
你對周圍的環境滿意嗎？你的好朋友多嗎？
第四組題(10分)
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你的家人、好朋友支持你的生活態度和做事方式嗎？
你在育兒方面的觀點、態度能夠被其他家庭成員認可嗎？
有了孩子後， 你還有自己的理想嗎？你會為自己的理想而努力嗎？
你是一個充滿自信、有幽默感的人嗎？
計算幸福感總分的方法
每組問題的打分範圍在1分到10分之間。 1分表示“完全否認”， 10分代表“最大限度接近”。
結合上面的公式， 第一組題和第二組題的分值相加， 就得出P的分值；第三組題的分值為E的分值；第四組題的分值為H的分值。 所以， 總分的計算方法就是：
總分＝(第一組題得分)＋(第二組題得分)＋5×(第三組題得分)＋3×(第四組題得分)
(滿分為100分， 分數越高幸福感越強)
給自己打了分的媽媽， 願意分享一下你的幸福感嗎？
