女人內分泌的改變會引起情緒多變

情緒多變

女人情緒多變是一個生理特點。 比如當月經來潮時， 由於內分泌的改變， 往往會引起一些變化， 所以會出現怒、憂、思、恐。 但是如果將這種多變影響到生活品質， 或者是影響到工作， 我們就需要調整了。

中醫說“喜傷心”， 如果情緒變化太大， 就會引起疾病了。 王小雲教授提及曾遇到的一個19歲女孩， 家長對她的期望很高， 學習壓力比較大， 從升入初三那年就出現經前乳☆禁☆房脹， 下腹不適， 容易心煩， 媽媽提醒她早點休息， 她就很煩燥， 而且睡眠不好。 因學習緊張， 請假不容易， 家人也沒有在意女孩的表現，

也沒讓其好好調養， 這個孩子逐漸出現經行腹痛、經量多、血塊多， 以致每月經期必休息1-2天不能上課。 近期面臨考試， 家人擔心， 才帶孩子到醫院檢查。 結果診斷是痛經， 氣滯血瘀所致， 因為壓力太大， 不懂得宣洩， 不注意調養。 實際上這個女孩子的預警信號早已經告訴家人了， 比如說經前乳☆禁☆房脹、下腹不適、容易心煩、睡眠不好， 但是家人沒有在意， 最後出現了通經很厲害。

女人內分泌的改變會引起情緒多變

1、經期不宜用冷水洗澡洗頭， 女性經期洗頭會傷腎、進寒氣， 如果要洗， 可以煲一點姜水。 經前不宜游泳、淋雨、漂流。

2、女人最需要溫暖， 尤其是臍下三寸， 那裡是女人健康美麗的源泉。 比較怕冷的女性可以艾灸肚臍周圍；睡前熱水泡腳也是一種不錯的選擇。

3、適當食具有溫經散寒的食物， 如生薑、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

4、氣血不足的女性平時不要劇烈運動， 避免多度勞累， 防止過量消耗體內精氣。 可以適當散步， 多攝食魚、蛋、奶等優質蛋白。

5、睡前溫水沐足， 可增進美容效果。