冬棗不僅是冬天的應季水果， 而且冬棗對於女性來說也是非常好的養顏佳果， 含有非常多的維生素C， 達352mg/100g;是蘋果維生素C含量的70倍， 梨的100倍， 金絲小棗的20倍， 柑桔的16倍， 中華獼桃的8倍， 向來“活維生素丸”之美譽。 維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生， 可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著， 也可以改善皮膚色澤， 在臨床上常被用於美白治療。 所以， 說它可以美膚一點都不假。 當然， 維生素C還有增加免疫力裡的功能。
護膚小貼士：將新鮮的冬棗的外皮去掉,而後用牙籤在冬棗上紮出無數的小眼,利於冬棗裡面的汁滲出來,天天早上洗完臉後,就用這個冬棗將臉的上高低下、左左右右都細心的搽個遍、冬棗的汁就是最好的護膚品,而且在搽臉的進程中還起到了推拿臉部的作用。
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2 女人冬天吃什麼皮膚好—甘蔗
冬季皮膚乾燥女性不妨多吃些甘蔗， 甘蔗是含水分很高的水果， 它的水分含量占甘蔗的84%， 在乾燥的冬天補充水分是必不可少的， 其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。 另外甘蔗擁有滋補清熱的作用， 作為清涼的補劑， 對於治療低血糖， 大便幹結， 小便不利， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。 不過， 由於甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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護膚小貼士：將甘蔗和鳳爪、紅棗一起煮湯食用， 具有很好的滋陰養顏的功效。 具體做法為在砂鍋中放入冷水， 將鳳爪放入砂鍋中， 加入適量的鹽煮大約10分鐘左右;將甘蔗去皮、切塊， 與紅棗一起放入砂鍋內煮20分鐘左右即可。
3 女人冬天吃什麼皮膚好—柚子
柚子不單具有美黑祛斑的後果， 同時還能改良皮膚敗壞的肌膚成績， 維持皮膚的最佳狀態。 這是由於柚子肉中富含的維C以及多種的營養物質無效對身段滲出膠原卵白有著重要作用。 適量的多吃柚子能讓皮膚愈加豐滿滑潤， 具有抵抗年輕和緊致肌膚的功能。
護膚小貼士：將柚子皮用水煮， 將裡面的柚油提出， 倒進浴缸， 或是直接將綠色柚皮丟入浴缸只開熱水先把柚油逼出。
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4 女人冬天吃什麼皮膚好—牛奶
如果要問女人冬天吃什麼皮膚好， 那麼這其中自然少不了養顏美白的牛奶， 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。 它能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
護膚小貼士：牛奶和鹽走到一起， 就可以改善你粗糙的肌膚， 並有效去掉困擾你的皮屑， 只留下光滑的肌膚。 預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽， 倒入已經放好溫熱水的浴缸裡， 再加入4杯等量的脫脂奶粉。
12 5 女人冬天吃什麼皮膚好—胡蘿蔔
胡蘿蔔也是非常適合女性冬季食用的食物，
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護膚小貼士：將胡蘿蔔炸成汁液， 然後與牛奶進行搭配， 兩者以2：1的方式進行敷臉， 均勻的塗抹在臉部有雀斑的位置， 就像使用潤膚水一樣， 當敷在臉上的時候， 一定要對臉部進行拍打， 從而有效的促進臉部肌膚的吸收， 然後敷在臉上等到第二天早上起床之後再進行清洗。 堅持使用一段時間之後，
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6 女人冬天吃什麼皮膚好—番茄
番茄這種多汁的紅色蔬菜也是一種非常好的冬季護膚利器， 它富含維他命， 礦物質和抗氧化劑， 對皮膚和頭髮具有出色的美容功效。 番茄裡的蕃茄紅素和類胡蘿蔔素能夠減少臉上的細紋和皺紋， 維他命A則有助於癒合和修復受損的皮膚細胞。
護膚小貼士：在番茄汁裡加入蜂蜜， 直到汁水變成厚漿。 把混合物塗抹在臉上當作面膜， 靜待15到20分鐘後洗淨， 你的皮膚就會瞬間提升一個亮度。
7 女人冬天吃什麼皮膚好—黃豆
對女性而言， 黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等， 能夠改善內分泌， 有效調節女性激素水準，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。常食黃豆，可以使皮膚細嫩、白皙，有效防止雀斑和皺紋的出現。
護膚小貼士：女人多吃黃豆美膚抗衰老，可以試試紅棗豆漿、枸杞豆漿、百合薏米豆漿、香蕉豆漿等方式，這些都是美顏聖品，女人常吃最滋補了。
8 女人冬天吃什麼皮膚好—蜂蜜
冬天女性皮膚特別容易變得乾燥沒有光澤，這個時候可以試試喝一些蜂蜜，蜂蜜中富含水性保濕成分，而且蜂蜜中的蛋白質的分子大小和人的皮膚組織相近，所以蜂蜜有著很高的親膚性，能夠非常快速和完全的被肌膚吸收。其較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以防止表皮表面的水分蒸發散失，在特定條件下，還可補充皮膚所需要的水分，並能自動鎖水，為肌膚長效保濕。
護膚小貼士：洗澡或洗臉後將適量蜂蜜或加入適量橄欖油等輔料，塗在臉上或其他部位的皮膚表面，輕輕按摩後，蜂蜜的有效成分便可滲入皮膚內，起到營養皮膚的作用，可使皮膚變得細嫩、滋潤、光澤，富有彈性。在冬天，皮膚乾燥皸裂，擦一些蜂蜜後可防乾燥與皸裂。
12 有效調節女性激素水準，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。常食黃豆，可以使皮膚細嫩、白皙，有效防止雀斑和皺紋的出現。
護膚小貼士：女人多吃黃豆美膚抗衰老，可以試試紅棗豆漿、枸杞豆漿、百合薏米豆漿、香蕉豆漿等方式，這些都是美顏聖品，女人常吃最滋補了。
8 女人冬天吃什麼皮膚好—蜂蜜
冬天女性皮膚特別容易變得乾燥沒有光澤，這個時候可以試試喝一些蜂蜜，蜂蜜中富含水性保濕成分，而且蜂蜜中的蛋白質的分子大小和人的皮膚組織相近，所以蜂蜜有著很高的親膚性，能夠非常快速和完全的被肌膚吸收。其較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，不僅可以防止表皮表面的水分蒸發散失，在特定條件下，還可補充皮膚所需要的水分，並能自動鎖水，為肌膚長效保濕。
護膚小貼士：洗澡或洗臉後將適量蜂蜜或加入適量橄欖油等輔料，塗在臉上或其他部位的皮膚表面，輕輕按摩後，蜂蜜的有效成分便可滲入皮膚內，起到營養皮膚的作用，可使皮膚變得細嫩、滋潤、光澤，富有彈性。在冬天，皮膚乾燥皸裂，擦一些蜂蜜後可防乾燥與皸裂。
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