羊肉一直以來都是冬季禦寒的佳品， 它含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分， 性味甘溫。 有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效， 非常適合統統怕冷的女性朋友們食用。
2 女人冬天怕冷吃什麼好-動物肝臟
女人怕冷主要是因為血液中的鐵元素不足， 會影響到血液攜氧能力， 這樣肢體在活動中便會產熱不夠， 從而導致手腳冰涼， 而動物肝臟就含有豐富的鐵元素， 每 100克豬肝含鐵25毫克， 而且動物性鐵質也較易被人體吸收， 冬天怕冷的女性朋友們可以適當食用。
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3 女人冬天怕冷吃什麼好-辣椒
經常吃辣椒的朋友們會發現， 只要吃完辣椒身體都會發熱， 如果是夏天吃的話經常會吃得滿頭大汗， 這是為什麼呢?因為辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝， 幫助人體抗寒抗潮， 同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。 但是辣椒吃太多對胃不好， 所以吃辣還是要注意適度。
4 女人冬天怕冷吃什麼好-紅薯
紅薯富含豐富的食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。 天冷時， 喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯， 都有助於抵抗寒冷。
12 5 女人冬天怕冷吃什麼好-熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮， 這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，
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6 女人冬天怕冷吃什麼好-蝦米
蝦米具有補腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效， 含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養成分。 能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等症， 最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
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