女人別再犯傻做這些事了，毀掉骨盆身材難看，還不好生孩子

常翹二郎腿

女性常翹二郎腿不僅不禮貌， 而且翹二郎腿還會將骨盆整個向後拉， 肚子反而向前凸， 重心轉移到尾底骨， 導致骨盆和髖關節長期受壓， 骨盆不知不覺就發生了歪斜。 正確的坐姿是重心放在坐骨結節上， 會讓你感覺身體特別的放鬆、舒適。

太用力夾緊大腿

女性穿裙子有點不舒服就是坐座位的時候， 為了防止曝光就用力夾緊大腿， 這樣會使大腿內肌肉太過緊繃， 長期如此就讓肌肉彈性疲乏鬆弛， 繼而影響骨盆。 如果你是穿裙子坐座位， 請將雙腿自然張開， 膝蓋向前即可。

常穿高跟鞋

高跟鞋除了增加了身高， 也確實能讓女人擁有了更加迷人的風采 ， 但是高跟鞋會使女性的身體傾斜， 增加腿和骨盆的負擔， 長久如此就會出現骨盆移位、子宮前傾等問題。 儘量不要經常穿高跟鞋， 如果實在需要就選擇3釐米左右的高度， 穿著走路不要超過2小時。

習慣跪坐在地板上

坐在地板上比坐在椅子上更容易導致女性骨骼發生扭曲， 特別是兩腿向外彎曲的跪坐方式， 很容易使骨盆發生變形。

喜歡睡軟床

人有三分之一的時間是在睡眠中度過的， 可是選擇床墊並不是說越軟就越好， 床墊過軟會使人的身體下墜， 引起骨盆歪斜， 太硬也是如此。 理想的床具要軟硬適度， 仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合。

如果你感覺自己的骨盆有問題， 可以做這個動作預防、糾正， 坐在地上把雙腳打開， 把左腳彎曲折進來， 右腳保持伸直， 右手抓右腳腳踝。 左手放在腦後， 接著慢慢地往右邊彎曲， 停留大約20秒。 左右交換做。