女人助孕食譜攻略

女人助孕食譜攻略。 女人做為一個個體,在社會上充當著不同的角色.要為人女,為人妻,為人友,更要為人母.不做母親的女人至少人生是不完整的.

女人是十個月的皇后， 一輩子的操勞。 有孕在身， 身為准媽媽， 進食一定要注意營養。 有孕在身的人總是有很多忌口食物， 嘴變得挑了， 營養自然也就不能均衡。 這麼一來， 對腹中的胎兒一定不好。 好在領育網的專家們為准媽媽們準備了一套助孕食譜。 讓准媽媽安全健康地帶胎兒來到這個世界上， 和大家分享一下：

生薏苡仁粥

生薏苡仁洗淨， 加水， 煮酥爛如泥，

黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等， 用阿膠煉成膏滋， 每日50ml～100ml， 空腹服用， 補氣益血， 宜女子服用。 氣血兩虛， 頭暈目眩。 心悸、失眠、食欲不振者尤宜。

紅棗烏雞湯

功效：補益氣血﹑滋補腎氣﹑益肝明目。

原料：綠殼蛋烏雞一隻、淮山一兩﹑杞子三錢﹑紅棗六枚﹑陳皮一角﹑生薑二片﹑調味適量。

制法：淮山、杞子、陳皮分別用清水浸洗， 紅棗去核， 烏雞斬成大塊出水， 將全部材料放入瓦煲內， 加水煮約三小時， 調味即成。

當歸燉烏雞

材料：當歸12克， 生白芍6克， 郁金4。 5克， 川芎3克， 紅棗6粒， 烏雞300克， 鹽適量。

做法:1。 鍋中燒熱水， 放入雞塊汆燙過， 撈起， 以冷水沖淨， 瀝幹水分。

2。 郁金及生白芍用小布袋包好， 放入鍋內， 加5杯水及過水洗淨的川芎， 紅棗， 再放入雞塊。

3。 用大火煮， 煮沸後改小火再煮40分鐘， 加入當歸， 再煮10分鐘， 加鹽調味即可。

作用：因工作壓力大導致內分泌失調， 月經錯亂而造成不孕的女性朋友可多吃。

當歸遠志紫米香粥

材料：遠志15克， 當歸15克， 紅棗8粒， 紫米1杯， 糯米1/2杯。 ， 冰糖適量

做法:1。 遠志以小布袋包好。

2。 紫米洗淨， 加入8杯水及遠志， 煮熟後改小火煮約10分鐘。

3。 加入洗淨的糯米， 再加入過水洗淨的當歸及紅棗， 以小火再煮約15分鐘， 煮好後燜約10分鐘。

作用：調整月經週期， 補充氣血， 保證卵子的健康程度

人助孕食譜攻略。 平時飲食要清淡而有營養， 多食新鮮蔬菜水果， 注意葷素搭配， 少食酸辛辣苦的調料， 忌食毛筍， 雪裡蕻鹹菜。 不孕育者， 往往身受所苦， 相關症狀不多， 臨床須注意藥、食兼用。