因此， 即使夫婦雙方具備健康的精子和卵子， 以及通暢無阻的輸卵管， 還必須掌握女性的排卵規律， 仔細觀察和記錄自己的月經週期中的生理變化， 掌握排卵前後的生理現象， 使精子與卵子會合的時間是雙方都在成活期內。
怎樣估計排卵期呢？在正常的月經週期（28天）中， 月經來潮第12-16天是排卵期， 在這段時間性☆禁☆交可受孕。 還可以用測量體溫的方法推算排卵期。 準備懷孕的婦女， 在每天清晨起床前， 用同一支體溫表， 於同一時間， 勿起床空腹測量口腔或肛門溫度3分鐘（注意身體不要活動， 保持靜止狀態）。
Advertisiment
隨著時間的推移， 根據記錄， 就可以在曲線圖上觀察到靜息的體溫隨時間上升或下降， 這種溫差是微乎其微的。 如果有一天， 發現體溫有明顯上升， 這就說明是排卵了。 比如以前曲線一直保持在36.5℃， 排卵這一天可能比以前要高0.3℃-0.5℃。 這樣持續10-14天后， 如果不懷孕， 溫度重新下降到以前的水準（36.5℃）， 這一天便是新的月經來潮之日。 如果已懷孕， 溫度將持續保持在37℃。
瞭解了排卵期的時間， 就可以知道哪天性☆禁☆交容易受孕。 受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前兩天或3天。 為什麼排卵前幾天可受孕？因為精子的壽命為48小時（或2-3天）， 而卵子如果排出後沒有受精， 則在24小時後死亡。
