女人吃什么能促進孕育？

人們婚后不孕， 常喜服強壯滋補品， 卻不知藥不對癥反會使病情加劇。 其實， 造成不孕、不育的原因很多， 有虛、有實， 有因濕熱、痰淤引起的， 盲目亂補反而雪上加霜。

專家提示

虛證要補虛， 但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同， 陰虛病人服了補陽的參茸丸、全鹿丸， 好比火中加油， 可能越演越烈。 藥是為治病而設， 即使服滋補強壯劑也有針對性， 所以調補要辨證， 進補最好在醫師指導下， 合理地、有目的地選用。

古人說食也， 性也， 就是說食物是有性味的。 祖國醫學記錄了很多能補腎、健脾、生精和提高性功能作用的食品。

如何運用飲食增補生殖細胞呢？生殖細胞的營養成分主要是優質蛋白質、精氨酸、維生素和微量元素。 所以調補生殖細胞， 應認真考慮食物中的這些營養含量， 以適當進食。 ①進食優質蛋白與精氨酸。 如瘦精肉、豬脊髓、魚、蝦、牛羊肉等均含優質蛋白；鱔、海參、墨魚、蹄筋等含精氨酸。 ②補充各種維生素。 各類蔬菜中含有大量維生素， 如番茄、玉米、蘿卜、蛋等富含維生素c、維生素b6、維生素b12等。 ③增加礦物質食物， 攝入微量元素。 大多貝殼類食物， 如蛤蜊、牡蠣、螺螄、鮑魚之類， 含有微量元素鋅、錳等。 ④適當添加含性激素的食品。 如羊腎、狗睪、雞肝、動物鞭等， 有提高性激素水平的功能。

維持正常性功能， 保持性腺分泌功能的正常， 是不孕、不育患者應時刻注意的，

下述食品雖有增強活力的作用， 但在使用時還是應當結合個體需要， 慎重選取為是。

羊腎補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。 羊為木畜， 腎為水臟， 故羊腎能補肝腎， 益精血。 有報道， 羊腎有輔助糖代謝的作用， 尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多， 可以煲、湯、炒、溜、焠服， 根據口味和習慣選用不同食用方法。 可以促進代謝、消除疲勞和補精血， 若與韭菜、大蒜同炒， 則其強壯作用更甚。

鹿茸助壯陽

鹿茸， 是鹿頭上所生的未老化的角， 它具有強壯、固精之效。 有血片和粉片的不同， 特別是鹿角骨化前， 所生的呈紅色的血茸更為珍貴。 從前廣東富賈飼雞時， 常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，

所生雞蛋其味特佳， 且有助精壯陽作用。

鹿茸， 可將其磨粉， 1日服2次， 每次0.2~1克， 用以強健筋骨。 也可將它泡于酒中， 浸24小時， 每天少量稍稍飲之。 必須強調指出， 鹿茸是辛熱壯陽之品， 能溫補命門， 壯督溫陽， 陰虛之體是不宜食用的。 泡酒而欲助興， 則不宜過量， 只可酌情飲用， 尤其不可醉后入房。

魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精， 填益精髓。 中醫有精不足者， 補之以味之說， 就是精髓不足的人， 應當用味厚的藥(食)品來補。 清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。 從營養學角度分析， 因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分， 所以能促進生殖細胞的生長、發育，

用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

魚鰾作為食品， 是席間珍貴的海味， 可以油發、水發， 或熬膏湯， 或加入蝦仁、筍片等， 滑、溜、炒， 食之， 倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯， 則味美而滋補之力更甚。

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