女人吃什麼水果美容養顏

女人養顏， 僅僅靠化妝品和藥物是不行的， 要想重新擁有自然有光澤的妝容， 需要由內而外的改變。 水果是最好的天然活膚佳品， 除了養顏美容外， 更有預防和治療疾病的作用！那麼哪些水果養顏最好呢？ 

蘋果 

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著。 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。  

另外， 將蘋果削皮後搗成糊狀， 均勻塗抹在面上15分鐘，

然後洗淨， 也可達到軟化角質層， 使臉部油脂分泌達到平衡的效果。  

桔子 

桔子以其豐富的果酸和維生素C而被大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中所含的有機酸能增強肌膚彈性。 每天用桔皮擦臉或者用桔皮泡水喝還可以平撫面部小細紋， 促進皮膚的新陳代謝。  

葡萄 

將葡萄洗淨去皮、核， 放入果汁機中榨成汁， 將汁液收集於玻璃杯中， 每日早、晚洗臉後， 用此汁液塗搽面部， 可爽膚、治療痤瘡、淡化雀斑。 也可用一串葡萄， 洗淨， 加入適量杏和鳳梨， 放到果汁機內攪打成原汁飲用。 此汁能光滑肌膚， 防止皮膚感染。  

草莓 

草莓屬漿果類， 含多種果酸、維生素及礦物質， 常吃可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。

草莓適合於任何膚質， 經常用草莓擠出的汁塗敷在臉上， 可令皮膚清新、平滑， 並避免色素沉著。  

鳳梨 

鳳梨屬於熱帶和亞熱帶水果， 其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁反復在面部擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。  

檸檬 

檸檬是水果中的美容佳品， 主要美容功效：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。  

用法：取1小茶匙檸檬汁， 混合1勺優酪乳和1勺蜂 摩擦約10分鐘後用溫水沖洗掉， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。  

桃子 

桃子中含有大量的維生素B和C， 有促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤的功效。 對粗糙的皮膚，

可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩， 然後再洗淨， 這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。