都說女人是水做的， 補水是女人終身的事業。 乾癟的皮膚讓女人顯老， 自己都看不過去。 即便再貴的護膚品， 那也僅僅是從外滋潤， 起不到根本的作用。 下面這些湯水常吃， 堅持， 女人的皮膚肯定會煥然一新。
紅糖當歸蛋
(一星期喝1—2次， 對面色發黃， 月經不調， 月經稀少特別有用~)
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1)把所有材料準備好。
2)當歸用水泡10分鐘， 再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3)當歸切成薄片。
4)把切好的當歸片放入鍋中， 加入適量清水， 大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中， 加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6)取出，
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中， 調大火， 煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8)加入紅糖， 煮至糖溶即可。
9)晾至溫熱， 即可開吃。
大棗紅糖姜水
(養成良好的習慣， 每個月都喝點， 據說還是痛經的救命良藥!)
食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
做法：
1)將大棗泡在水中， 用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨， 特別是棗皮縫隙中的塵土
2)將洗好的棗切成片
3)生薑洗淨後切成片
4)將棗片和薑片放在煮鍋中
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
6)開火將水煮至沸騰
7)加入紅糖
8)繼續小火熬煮
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
{補血系列}：
當歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量
做法：
1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨， 切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下， 撇去浮沫。
4)取出備用。
5)姜去皮， 紅棗去核， 當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中， 注入適量清水， 大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
紅棗當歸蛋
(大姨媽來的時候不要喝~ 有條件的話再加點黑豆， 效果會更好， 經常痛到打滾的妹子趕緊試試吧)
食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法：
1)準備好材料
2)鍋里加適量的水， 放入雞蛋煮熟， 加少許鹽， 可以防雞蛋開裂
3)煮好的蛋去殼， 用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔， 和當歸一起煮， 味道更容易滲到雞蛋內
4)將當歸和黃芪放入鍋中， 加3大碗水煮沸
5)轉小火， 加入紅棗
6)放入雞蛋， 大火煮沸後， 小火燉， 煮湯至一碗即可，
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7)加入紅糖， 煮三四分鐘即可
阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片
做法：
1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊， 紅棗洗淨去核， 桂圓洗淨。
2)鍋內燒開水， 放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3)再撈出洗淨。
4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
5)加入適量的清水， 隔水慢火燉2小時
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1)準備好所有的食材。
2)紅棗用清水浸泡洗淨。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗淨。
7)然後放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用， 喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部， 遠離乳腺增生系列}
醃檸檬
食材：檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
2)將檸檬表皮清洗乾淨， 切成薄片。
3)罐裡撒一層白糖。
4)放一片檸檬， 並在其上撒一層白糖。
5)就這樣一片檸檬， 一層白糖， 最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
6)取一張紙寫上日期。
7)貼在罐上， 大約4-5天就可以享用了
8)幾天後， 取出一片。 最簡單的吃法沖水喝。
西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1)蓮子和銀耳泡發。
2)銀耳和蓮子放入燉鍋， 燉到銀耳粘稠
3)放入冰糖、西梅。
4)繼續燉到西梅變大， 湯汁有西梅的顏色即可。
豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1)黃甲魚一隻， 去掉內臟， 洗乾淨，
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2)再把豆腐切成小方塊
3)紅蘿蔔切花
4)加適量的鹽
5)再加適量的水
6)放入鍋中隔水燉
7)二十分鐘後， 出鍋， 加入適量的胡椒粉即可 。
