女人天生愛美, 但是隨著年齡的增長皮膚也越來越乾燥, 皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。 要想擁有“絲綢”般的皮膚, 除了日常的保養護理, 飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。 多攝入生理鹼性食物, 可使皮膚更加光潔秀美, 改善皮膚粗糙狀況。
鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質, 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋, 有奇特的緩解功效。
優酪乳
優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等, 其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,
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木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”, 能夠促進消化, 降低血脂, 幫助腸道多餘廢物和脂肪排泄。 還能夠采血駐顏, 有效排毒減肥的同時, 還另肌膚紅潤, 容光煥發。
豆腐
豆腐是非常好的蛋白質來源。 同時, 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質, 可減少強有力的雌激素活動空間。 若你擔心自己會患乳腺癌, 可經常食用豆類食品。
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e, 可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩, 被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
多喝茶
茶含有400多種豐富的化學成份,