1.保持腹部溫熱
從陰陽來看,男屬陽,女屬陰.女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康.而男性雖然屬陽,但睾丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康.所以,女人的生殖系統最怕冷.
下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性☆禁☆欲淡薄,缺乏欲望.宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰☆禁☆道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等.因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病.中醫常說"暖宮孕子",只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶.
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2.保持下半身血液迴圈暢通
不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲.
女性陰☆禁☆道為酸性環境,有自潔作用.日常清潔可使用ph4的弱酸性女性護理液.
3.保持私處的乾爽和透氣
女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性.私處濕氣太大,容易導致黴菌性陰☆禁☆道炎.儘量少使用不透氣的衛生護墊.
不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳☆禁☆房下垂.堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性☆禁☆生☆禁☆活品質.瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動,非常有效.
避免過度性☆禁☆生☆禁☆活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加.
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4.使用女用避孕套,保護陰☆禁☆道
女用避孕套有其特有的優點,女用避孕套由聚氨酯特殊材料製成的柔軟、透明且堅固耐磨的鞘狀套,它的長度約為17釐米,厚度為0.42-0.53毫米,最大直徑為7.8釐米,在避孕的同時它能極有效地防止性傳染疾病(包括愛滋病)的傳播.
