養生之道網導讀：
女人孕前有哪些注意事項？在懷孕前的保健是需要特別關注的， 備孕期的健康是會影響胎兒的。 那麼女人孕前有哪些注意事項？下面小編為您介紹。
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一、孕前不宜之情緒篇
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。
2、情緒壓抑
如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。
3、過度疲勞
連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕， 應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。
二、孕前不宜之藥物篇
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準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病， 得了病以後， 應根據情況合理用藥。 但藥物對治病有利， 對懷孕卻極為不利。 因此嚴防濫用藥物， 這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。 所以應以預防為主， 儘量防止生病。
要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物：
一些化學毒物、藥物或有害物質， 可能導致精子、卵子的變異， 會引起胎兒的畸形。 因此， 為了能夠孕育一個健康的寶寶， 計畫懷孕的夫妻雙方， 在開始計畫懷孕前的6個月甚至1年， 就應停止接觸任何有害或有毒物質， 如：油漆， 農藥， 放射線等；避免長期用藥， 如抗結核藥物；慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥， 如喹喏酮類藥。 激素之類的藥物也應謹慎地使用，
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非處方藥：
在服用感冒藥和抗過敏藥物之前， 最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物。
處方藥：
當你發現自己懷孕時， 如果你正在服用抗抑鬱類藥物、抗生素， 或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇症的藥物， 你需要徵求一下醫生的意見。 也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療。
三、孕前不宜之環境篇
1、化妝、染髮、燙髮
某些化妝品中所包含的有害化學成分， 如口紅、指甲油等，
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2、家電、辦公用品
電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、影印機、手機都會產生電磁輻射， 對胎寶寶發育極其不利。 但電視、音響、手機只要保持一定的距離， 影響不會太大；微波爐、電磁爐、影印機儘量不用；另外， 你也可以使用防護罩來進行有效防磁。 但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員， 則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作。
3、室內裝修
我們知道一般新居裝修完3個月或半年後才可入住， 這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質， 如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中濕度較大，
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二、孕前飲食調理的方法
1、孕前飲食調理的時間
準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。 對男性和女性來說， 飲食與生育能力密切相關。 只要堅持均衡飲食， 不僅能提高孕育寶寶的概率， 而且還能提高孕育健康寶寶的概率。 孕前的營養供給方案應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。
下面再來看看孕前飲食調理的方法吧。
2、孕前飲食調理的方法
要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。
在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。
要避免各種食物污染。注重飲食衛生。儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。
孕前飲食調理時間和方法
多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼製品，不用鋁製品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。
孕前飲食調理，未准媽媽可不能大意哦。
要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。
在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。
要避免各種食物污染。注重飲食衛生。儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。
孕前飲食調理時間和方法
多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼製品，不用鋁製品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。
孕前飲食調理，未准媽媽可不能大意哦。