內分泌是人體生理機能的調控者， 它通過分泌激素在人體內發揮作用。 比如， 細菌進入人體， 胸腺素便會自動增加分泌， 以抵抗病菌；女性經期， 孕激素也會增多， 而雌激素則相應減少。 但是如果因為某些原因， 引起內分泌腺分泌的激素過多或過少， 新陳代謝功能紊亂， 就會造成內分泌失調， 導致內分泌疾病發生。 這些疾病不僅有損女性的美麗， 更會損害女性的生殖健康。
內分泌失調對女性的威脅女性25歲以後， 身體狀況開始出現下滑， 很多以前不曾遇到的問題， 比如面部黃褐斑、乳☆禁☆房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。
Advertisiment
在30歲以上的女性人群中， 乳☆禁☆房腫塊的患病率高達38.8~49.3%， 乳☆禁☆房腫塊有可能轉化為乳腺癌。 而子宮肌瘤的患病率也高達20%， 女性有可能因此切除部分或整個子宮， 不孕， 甚至轉化為癌變。
婦科內分泌疾病也很常見， 子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病， 還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關， 有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
有的女性婚後多年， 性☆禁☆生☆禁☆活正常， 卻懷孕無望， 去醫院檢查， 醫生告之， 先調調內分泌。 究其原因， 是大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損， 對女性激素的反應不靈敏， 反射性地影響內分泌的調節， 降低了受孕成功的機會。
內分泌失調有哪些現象乳☆禁☆房腫脹
Advertisiment
乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生， 其主要原因就是內分泌失調。 乳☆禁☆房是通過雌激素的分泌促進其生長發育， 所以一旦內分泌失衡， 紊亂， 便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。 另外， 內分泌失調， 尤其是性激素分泌減少， 是導致人體衰老的重要原因。
體毛增多
不論男女， 體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素， 差別在於男性的雄性素較多， 女性的雄性素較少， 這樣才會產生各自的特徵。 但當體內的內分泌失調時， 女性雄性激素分泌過多， 就可能會有多毛的症狀。
如何調理內分泌高品質睡眠， 儘量不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，
Advertisiment
每天保證8小時的高品質的睡眠， 會對內分泌的調理有很大幫助， 因為睡覺時人體會產生荷爾蒙。 儘量保證在晚上10點前入睡， 因為晚上10點到淩晨2點， 人體處於最佳的修復狀態。
另外， 要提高睡眠品質， 可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉， 使睡眠保持平穩， 還可以在枕頭旁放些熏衣草。 就寢前1小時保持放鬆狀態。
適當地進行有氧運動運動
運動可以減少壓力， 改善睡眠， 幫助減少過量的激素。 人體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。 適當地運動，
Advertisiment
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。
趕快丟掉沒時間運動的藉口吧！利用每天午餐後的休息時間， 在公司附近走走逛逛， 以均勻的速度步行， 不一定非要滿身大汗， 就能提高代謝， 同時幫助消化、預防便秘。
健康喝水
水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產物。 女性應儘量少飲用咖啡型飲料， 咖啡因會刺激腎上腺產生更多的皮質醇，
Advertisiment
杜絕速食， 飲食有規律
速食送給女人的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。 攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌， 脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素， 促使乳癌細胞形成。
少用塑膠製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物， 因為容易溢出有毒物質。 體內毒素過多， 也會造成內分泌失調。
很多女性朋友為了減肥， 不吃米飯、肉類， 甚至連乳製品也放棄， 吃些水果或者只吃減肥藥。 減肥多度， 身體會變得虛弱。 人長期受餓， 會營養不足， 使腦垂體功能衰退， 不能分泌足夠的促性腺激素， 結果就是使得卵巢等生☆禁☆殖☆禁☆器官功能減退， 內分泌出現紊亂。
學會放鬆
女性一旦處於緊張狀態， 排卵功能就會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水準增高，使內分泌失去平衡。
排卵功能就會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水準增高，使內分泌失去平衡。