女人安全期是哪幾天 如何計算安全期

從避孕的角度來講， 安全期是很特殊的一個時期， 在這段時間同房受孕的幾率比較低。 女性安全期時間是可以計算的， 那麼女性的安全期是哪幾天呢？

一個月經週期分為絕對安全期、安全期與危險期三個時段。 安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期， 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 下面讓我們具體來看看吧！

女人安全期是哪幾天

從避孕的角度來講， 一個月經週期分為絕對安全期、安全期與危險期三個時段。 假設一個月經週期(從來月經第一天至下次月經第一天)28天， 排卵大約在第14天左右，

排卵前後的3-5天內為易受孕期， 對於避孕來說則為危險期;第1-7天、以及週期的最後4-5天， 為未排卵或卵子已死亡， 屬於絕對安全期， 其餘日子為相對安全期， 因為排卵可能受許多因素影響提前或推後幾天， 所以稱為相對安全。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。 而這兩個安全期的安全指數也是不同的， 一般而言排卵後安全期就比較安全。

如何計算安全期

體溫法

首先， 為了測量體溫， 你需要去藥店買一隻專用的基礎體溫計。

接下來， 從月經來的第一天開始， 每天早晨下床前， 量一次基礎體溫， 記錄下來， 堅持10天， 並且把這些資料整理出來， 繪製成表格。 這裡需要提醒各位的是， 一定要定時定點的測量， 同時要確保睡眠時間要多於8個小時。 而後， 看一下這10來天中， 你體溫的最高值是多少。 再給這個最高值加上0.15度， 這就是你接下來需要用來對比的數值了。 當然， 如果在這十天中， 你出現了發熱的症狀， 這個資料也就不准了， 只能作廢。

最後， 你需要繼續每天早上監測你的體溫， 當你發現連續三天都高於這個數值時， 恭喜你， 你的安全期已經到來， 從第四天開始到下次月經來潮前， 可以放心安排寬鬆的性☆禁☆生☆禁☆活了。

注意事項：體溫法來測算雖然比較準確，

但是由於在測算過程中， 難免會有各種身體原因， 導致體溫增長， 無法準確確定排卵日， 因此也並非理想。 體溫法測算排卵後的安全期更為有效， 但是無法預告排卵的日子， 這個問題仍需注意。

子宮粘液法

隨著女性排卵期的到來， 體內的荷爾蒙不斷上升， 一種粘液在陰☆禁☆道中產生。 你可以用乾淨的手指或者是衛生紙來觀察一下這些粘液， 如果你發現這些粘液逐漸變多， 而且變得很又黏又滑， 色澤明亮， 類似於我們平常所見到的雞蛋清， 那就說明排卵的日子要來了， 而如果你發現這個粘液開始變得很稠， 甚至都找不到了， 那就說明排卵的日子結束了。 當然， 這個方法需要你認真仔細地觀察， 必要時做一些記錄，

來準確判斷排卵期。

注意事項：發現子宮粘液消失3天以後可以有親密行為， 這樣做才比較安全。 此外來月經時不可親密， 否則影響準確率。 在安全期可以過性☆禁☆生☆禁☆活， 但檢查子宮粘液時儘量選擇白天， 因為晚上殘留在陰☆禁☆道裡的精子會影響粘液的分泌情況。 此方法較為繁瑣， 不可盲目相信， 避孕者仍需儘量採取安全措施， 想要寶寶的朋友可以利用此方法查出易孕期， 有助於懷孕。

日曆法

首先， 你需要找出一本日曆， 詳細地記錄下你每個月什麼時候來月經， 什麼時候結束， 這個記錄至少要在半年以上。 月經來的第一天到下個月月經來的第一天為一個週期。 接下來， 把這些週期中挑一個最短的週期和一個最長的週期。

最長的週期天數減去11，

安全期的第一天就出來了。 最短的週期減去18， 易孕期的第一天也出來了。

最後給大家舉個例子， 比方月經週期最短為28天， 最長為31天， 那麼安全期就是從本月月經來之後的第20天(31-11=20天)開始， 易孕期就是從本月月經來之後的第10天(28-18=10天)開始算起。

注意事項：該方法是三種方法中準確率最低的， 因此仍需保持客觀態度。 此外該方法適合於月經週期規律的女性， 生完寶寶後還未完全恢復的媽媽或者是已經進入更年期的女性， 並不適合。

安全期避孕的注意事項

1、安全期避孕法只適用於月經週期較規則的女性。 如果排卵提前或推遲， 它的失敗率就會提高。

2、因女性生理週期會受到情緒及疾病的影響， 單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高， 因此建議應該與其他避孕法聯合並用。如果不能確定安全期到底是哪幾天，那還是應該採取一定的避孕措施。

3、安全期避孕法不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。

4、採用安全期避孕前，建議女性先記錄下半年來的月經週期，以便瞭解月經的規律性。通過這一點計算確定安全期會更加準確。

5、除了推算安全期以外，女性還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期，提高避孕成功率。

6、夫婦雙方至少得有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能完全這種方法就不能採用安全期避孕法避孕。

7、安全期避孕需要在排卵期停止性☆禁☆交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。

因此建議應該與其他避孕法聯合並用。如果不能確定安全期到底是哪幾天，那還是應該採取一定的避孕措施。

3、安全期避孕法不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。

4、採用安全期避孕前，建議女性先記錄下半年來的月經週期，以便瞭解月經的規律性。通過這一點計算確定安全期會更加準確。

5、除了推算安全期以外，女性還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期，提高避孕成功率。

6、夫婦雙方至少得有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能完全這種方法就不能採用安全期避孕法避孕。

7、安全期避孕需要在排卵期停止性☆禁☆交，這就需要得到男方的密切配合，否則亦不能使用。