女人宮寒吃什麼好 推薦七種暖宮食材輕鬆備孕

驅趕宮寒， 大家首先要注意自己的飲食習慣， 一方面要對某類食物忌口， 尤其是來月經時， 要少吃虛寒的食物， 例如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等， 更不能貪吃雪糕、冷飲等。 如果受寒了， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1-2次就可以驅走寒氣。 另一方面， 女人宮寒吃什麼好 呢？推薦七種暖宮食材輕鬆備孕.可以吃一些黑色食物， 例如黑米、黑木耳、黑棗等， 對調養身子大有好處。 那麼有哪些食材有助於驅除宮寒呢， 我們一起來看看吧。

驅除宮寒食材：當歸關於當歸， 有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等， 但不適合孕婦食用。 驅除宮寒食材：桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。 推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。 做法：1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。 2、桂圓去殼留肉備用。 當歸吃法：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。 驅除宮寒食材：桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。 推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。 做法：1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。 2、桂圓去殼留肉備用。 3、泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。 4、加入桂圓。 5、再次沸騰後， 轉文火煲60分鐘